中秋佳節(jié)是品嘗月餅和螃蟹的好時候,不過,美味雖然能夠滿足味蕾,但吃不對,也會傷人!
螃蟹三不吃
1、不宜過量食用
螃蟹雖然有較好的滋補作用,但其性寒涼,只可補陰滋液,極易傷中敗陽。平素喜熱畏寒、肚腹易痛,大便溏薄,體質(zhì)陽虛者不宜食用。即使陽氣壯實之人,亦不宜貪戀美味,過食令人傷脾吐瀉。建議一般一餐食一到兩枚,一周食蟹三次以內(nèi)為宜。
2、小兒慎食
螃蟹善動不居,象“風”善行數(shù)變,食之易誘發(fā)風疾與過敏反應。小兒為純陽之體,本易動風,例如小兒高熱易致驚厥抽搐。故患有抽動障礙、多動癥、癲癇病及易高熱抽風的兒童均應慎食螃蟹。依此類推,帕金森、高血壓患者亦應慎食。
3、生蟹、死蟹禁食
生蟹中含大量致病菌與寄生蟲,食之易引發(fā)蟲毒感染導致胸痛咳血。此外,死蟹及隔夜蟹亦禁食,因蟹中富含組氨酸,死蟹及隔夜蟹中組氨酸被分解成組胺,可誘發(fā)過敏反應。且隨著螃蟹死亡時間延長,組胺及毒素積累增多,食之極易中毒。
小提示:為中和螃蟹寒性,食用時可配伍調(diào)味品。如生姜可暖胃散寒、解魚蟹毒,食蟹時可蘸生姜汁;或在蒸煮時切姜絲并配少許紫蘇葉,不僅味添鮮美,又可理氣寬中,避免陰寒礙胃,腹?jié)M?脹之弊。
月餅有四不吃
月餅雖美味,但也并不是每個人都適合吃。
1、心腦血管疾病患者慎吃
因月餅屬高糖分、高脂食品,過多食用后,可增加血液黏稠度,使血流減慢、血壓增高,加重心臟缺血、缺氧程度,促使心絞痛發(fā)作,甚至可能誘發(fā)心肌梗死。
2、糖尿病患者
糖尿病患者最忌甜食,月餅含有大量糖分,多食會促使血糖增高,導致病情加重甚至惡化,即使是“無糖月餅”,也難逃月餅高熱量、高脂肪的特性,短時間內(nèi)大量食用也會造成血糖的快速增高。
3、膽囊炎、膽結(jié)石患者
因為月餅含油脂較多,會刺激膽囊膽管收縮,加快膽汁分泌。當膽囊有炎癥、結(jié)石時,膽汁排泄發(fā)生障礙,誘發(fā)急性膽囊炎甚至發(fā)生膽道梗阻,并發(fā)急性胰腺炎。
4、患有消化道疾病者
患有胃、十二指腸潰瘍或炎癥,若過多食用月餅,會引起胃酸大量分泌,加重對潰瘍面的刺激,導致病情加重、惡化,嚴重者可誘發(fā)消化道出血、穿孔等并發(fā)癥。
小提示:月餅是高糖、高脂食品,早上或中午適量吃可以補充能量,也不易發(fā)胖。晚上應少吃或不吃,特別是患有心腦血管疾病的老年人更應注意。如果月餅不慎吃多了,可用茶水解膩,普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。
總結(jié):以上就是今天分享的內(nèi)容了,希望對伙伴們有所幫助,如有不同意見和建議歡迎留言討論。