內(nèi)服潤肺止咳、通便養(yǎng)顏
茉莉花茶
1、先把茶葉(紅茶綠茶都可以)用容器盛放在火上緩慢加熱，至茶葉感到燙手時為止，涼后放入盒內(nèi)備用。注意莫要過火變焦
2、采摘葉香正濃的茉莉花放入盒內(nèi)(50克茶葉約需10至20朵花) 與茶葉混和均勻，不要蓋蓋，使其自然完成茉莉花吐香與茶葉吸香過程。大約一個整天時間以后，把茉莉花從茶葉中揀出來，再將茶葉于火上烘熱去潮，冷卻后即成茉莉花茶。
3、想要茉莉花香濃一些的話，可以把茉莉花留在茶葉里烘干。
4、還可以等茶水變溫時，加入蜂蜜調(diào)味。加入蜂蜜的茉莉蜜茶，有疏肝解郁、潤腸通便、潤肺止咳、潤膚養(yǎng)顏等功效。
茉莉銀耳湯
原料：茉莉花適量（干鮮均可），鮮銀耳35克，冰糖適量。
做法：鮮銀耳清洗干凈，撕成小朵；茉莉花洗凈；鍋中加入清水，放入銀耳煮熟；按個人口味加冰糖調(diào)味；煮沸后加入茉莉花即可。
功效：疏肝理氣、潤肺止咳、生津養(yǎng)陰、潤膚養(yǎng)顏。
需要注意的是茉莉花可以用來泡茶、做菜、煮糖水、做甜品等。不過，需要注意的是，雖然茉莉花性溫，一般人群皆可食用，但它藥性偏辛溫，不宜久服。
外用疏肝明目、理氣健脾
1、熏洗
茉莉花有疏肝明目之效，可治目赤腫痛。因此，目赤腫痛、迎風流淚時，可取適量茉莉花煎水熏洗，有一定的輔助治療效果。
2、做香囊
自古以來，香囊便是中醫(yī)“衣冠療法”的一部分，其誕生之初就是為了驅(qū)邪防病。
制作一個香囊，一般需要三步：選香——打粉——制囊。
選香：根據(jù)自己的需求，如防蚊、安神、助眠、健脾、提神等，選擇適合的藥材。這一步建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
打粉：將選好的藥材按比例混合后，用料理機磨成細粉，然后拌勻。這一步可在中藥店請店員幫助研磨。
制囊：選擇透氣的布料，縫制成囊，也可直接購買半成品布囊，取適量打好的藥粉倒入布囊中，縫制封口即成。
在這，小編分享一個疏肝理氣健脾的香囊配方：茉莉花10克、玫瑰花10克、菊花10克、薄荷15克、五指毛桃皮5克、干姜5克
