家長總想著讓孩子多吃一些，但小孩子的消化系統(tǒng)還不完善，導(dǎo)致很多年幼的寶寶都有積食的情況，建議這個時候可以給孩子吃一些積食最怕三種水果：蘋果、雪梨、火龍果。通過食療來解決問題有效不擔(dān)心副作用，但如果積食癥狀比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)。
積食最怕三種水果
1、蘋果
尤其是蒸煮之后的蘋果，治療積食的效果最好，里面含有的果膠、纖維素、維生素、酸性物質(zhì)等，能促進(jìn)腸胃的蠕動，看孩子積食吃煮蘋果快速消食做法，喝一兩碗配合腹部按摩，堅(jiān)持幾次就能解決孩子積食、便秘的問題了，非常有效。
2、雪梨
雪梨的果肉含有大量的水分，并且味道甜甜的，小孩子都愛吃，看看冰糖雪梨怎么做，這道美味又營養(yǎng)的湯羹，對于寶寶的便秘、消化不良、咳嗽、積食都有效果。不愛吃雪梨的也可以試試山楂，含有的粗纖維比較豐富，可很好的促進(jìn)腸道蠕動。
3、火龍果
火龍果有很高的營養(yǎng)價值，能幫助促消化、排宿便、排毒護(hù)胃。含有的維生素C、纖維素含量豐富，也是積食最怕三種水果之一，幫助消化的同時還能降血糖。最好是選擇紅心火龍果，吃完之后多喝些水，立馬就能排便，緩解寶寶的積食。
積食揉肚子手法圖片
把雙手搓熱，順時針按揉寶寶的腹部，動作要輕柔一點(diǎn)，按摩3-5分鐘即可緩解。
寶寶積食的3大癥狀
1、肚子疼
寶寶經(jīng)常說肚子不舒服就要注意了，多半是腸胃里面的食物沒有消化，堆積起來了。
2、睡覺不踏實(shí)
積食的孩子睡覺會翻來覆去、踢被子、說夢話、磨牙等等，注意一下平日的飲食是否過量了。
3、舌苔白厚
積食的寶寶，腸道內(nèi)會有細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，導(dǎo)致口臭、舌頭白厚。
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2、燕麥：燕麥中含有豐富的水溶性纖維，可以刺激腸胃的蠕動，加快毒素和垃圾的排出，同時還有很強(qiáng)的飽腹感，可以減少攝入其他的食物量，有輔助減肥的作用......【查看詳情】
