有人說說孕期吃燕窩,生的寶寶白白嫩嫩,還有人說,孕婦吃燕窩能安胎,到底是真的嗎?那么孕期吃燕窩到底有沒有必要呢?
一、孕期吃燕窩寶寶會白白嫩嫩嗎?
所謂的孕婦吃燕窩對寶寶皮膚好,生的寶寶白白嫩嫩,這只是民間的說法,古書上幾無記載,而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和藥理研究等表明,燕窩確實含有豐富的營養(yǎng)成分,如水溶性蛋白質(zhì)、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生長因子等。孕婦適當(dāng)補充這些營養(yǎng)成分,對寶寶的健康確實是有一定的好處。寶寶營養(yǎng)好,皮膚白嫩一些,兩者有一定的相關(guān)性。
但是必須強調(diào)一點:寶寶的膚色,主要還是由遺傳決定,目前也并沒有燕窩影響胎兒膚色的藥理和臨床報道。
二、孕期吃燕窩有必要嗎?
燕窩性味平和,不燥不膩,不上火不寒涼,適合大部分人群食用,包括大部分孕婦。尤其對于體質(zhì)陰虛燥熱、肝火過旺的孕婦,可適量服用燕窩。
溫馨提示:想吃燕窩的孕婦需要注意每次別吃太多。食用量過多,營養(yǎng)不易吸收,有嚴(yán)重水腫時不建議吃,另外市面上燕窩熏色、摻假、化學(xué)加工等現(xiàn)象嚴(yán)重,購買時一定要仔細(xì)甄別。