子宮是孕育胎兒的溫床,也是月經(jīng)的來源。作為女性獨有的器官,子宮在帶給女性初為人母的歡欣喜悅的同時,也會帶給她們痛經(jīng)讓其苦不堪言。子宮是非常脆弱的一個器官,它很容易受外界的影響,從而出現(xiàn)病變。一般情況下,主要會出現(xiàn)宮頸炎、宮頸癌等一系列的婦科疾病。女性體內(nèi)分泌的雌性激素,也會影響子宮的生長發(fā)育。許多女性喜歡吃蔬菜和水果,蔬菜和水果可以為她們的身體提供維生素。還能給身體補充水分,有利于消化、排毒和心血管健康。但是女性朋友吃水果也要注意,有些水果對子宮不友好,會傷害它,盡量少吃,那么,哪些水果我們應(yīng)該盡量少吃?又有哪些可以暖宮的食物呢?下面就一起來看看吧。
一、傷害子宮的水果有哪些?
1、雪梨
雪梨在生活當(dāng)中也是常見的一種水果,口感清脆,而且其中含有大量的水分,有著潤肺止咳的作用,可以保護肺部健康。但是雪梨也屬于一種寒冷水果,同時也是子宮不受歡迎的水果,吃太多也會加重宮寒痛經(jīng)的問題,尤其是在月經(jīng)期間想要保護子宮健康,盡量少吃這種寒冷食物。
2、芒果
芒果是一種比較典型的熱帶水果,因為芒果在生長的過程中接受了更長時間的光照,所以其中的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是非常豐富的??墒敲⒐@種水果相對比較特殊,其中含有豐富的致敏因子以及其他特殊的成分,女性朋友如果經(jīng)常吃芒果的話,可能也會給子宮造成一定的刺激,請你盡量管住嘴。
3、桑葚
桑葚又叫桑葚子、桑果,桑棗,在成熟之后,果粒飽滿,呈現(xiàn)深紫色,水分充足。而且味道甘甜,也是深受人們的喜愛,更是很多人的童年味道。但大家可能不知道,桑葚也屬于一種良性水果,尤其是對于體質(zhì)偏寒、有宮寒痛經(jīng)的女性朋友來說并不友好,所以女性朋友在平時生活當(dāng)中也應(yīng)該多加注意。
4、柿子
柿子非常甘甜,而且柿子的營養(yǎng)價值非常高,所謂一個柿子10副藥,經(jīng)常吃柿子可以給身體帶來很多好處。然而柿子也屬于寒性的水果,并且在吃柿子的時候也有很多禁忌,女性朋友在月經(jīng)期間更要少吃柿子,否則很容易會加重痛經(jīng)、并且還會導(dǎo)致經(jīng)血排不干凈,傷害子宮健康。
5、山竹
看到山竹,腦海中會認為這是一種熱帶水果,怎么會對我們的身體產(chǎn)生不好的效果,不應(yīng)該會暖宮嗎?并不是這樣,山竹雖然生長在熱帶地區(qū),能夠起到清熱解暑、降溫降噪的作用。但它的本質(zhì)其實是寒性水果,這也就是說大量食用山竹也會導(dǎo)致發(fā)生宮寒、痛經(jīng)。
二、常吃哪些食物可以暖宮?
1、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助,所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。
2、花生
在月經(jīng)期間,婦女可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗ㄉ@可以抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,改變血小板的質(zhì)量,促進骨髓的造血能力,補充氣血,防止月經(jīng)期間貧血。花生含有豐富的維生素E,可以達到抗衰老、美容和美容的目的,此外,花生富含鈣,可以更好地幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有人都適合服用的,由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,正在感冒發(fā)燒,身體有炎癥,腹瀉的人最好別吃。在日常生活中,可以將枸杞切成很薄的片去5~10克煮水或者泡水,當(dāng)茶飲也可以燉雞、燉肉中適當(dāng)?shù)募有?/font>
4、黑豆
黑豆非常適合月經(jīng)期間的女性朋友,食用黑豆中所含有的雌激素與女性體內(nèi)的雌激素特別的相似。女性適量的食用黑豆,能夠為身體更好的補充雌激素并且緩解宮寒問題,尤其是用黑豆煮粥飲用是最好的,女性朋友不妨多吃。
溫馨提示:女性要保護子宮,切不可長時間服用避孕藥,避孕藥雖然可以達到良好的避孕效果,但是,女性最好采取其他簡單,安全的避孕方式來降低身體傷害,因為長時間服用了避孕藥也會讓身體健康受影響,避孕藥含有激素成分,長時間用藥會讓身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常,這樣女性子宮也更容易受到傷害。