飲用蜂蜜水是有好處的，但是在什么時候是適宜喝蜂蜜水的呢，這里就講到了4個時間段，早上起床的時候、飯后1小時、下午14點之后、睡覺前1小時，之所以這些時間段是最佳時間，也是有原因的，在早上的時候不宜空腹，可以在喝溫開水之后再喝。
喝蜂蜜水的最佳時間表
1、早上起床的時候
什么時候可以喝蜂蜜水，在一天之中，從早上的時間算起，大家是可以在早上的時候飲用蜂蜜水的。大家是可以在起床后飲用的，但是這里不是叫大家空腹喝，在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話，是可以刺激胃黏膜的，而且可能引起胃炎等胃部疾病的情況，大家在早上玩溫開水后可以喝。
2、飯后1小時
如果想要飲用蜂蜜，是應(yīng)該在飯后還是飯前飲用呢，大家記住在飯后飲用就可以，在飯后飲用的話，也是要注意時間的，可以在吃飯后的1小時，如果我們太早飲用的話，也是可能可以對食物消化有影響的。
3、下午14點之后
在一天中，下午的時間也是可以飲用蜂蜜水的，在下午14點之后飲用蜂蜜水，比如下午15點到16點，它是可以幫助補水的，而且也是可以幫助改善我們此時疲憊的情況，幫助緩解疲勞，也是有助于我們投身于工作中的。
4、睡覺前1小時
在一天快要結(jié)束的時候，大家在晚上睡覺的前1小時，是可以飲用蜂蜜水的，需要注意的是，它是不宜喝完蜂蜜水就睡的，這是可以加重胃腸負(fù)擔(dān)，而且也是不利于牙齒健康的，它糖分很多，晚上睡覺的前1小時，也是可以讓大家大家在飲用蜂蜜水之后，可以刷牙，保持口腔清潔，也能夠有助于睡眠，但是要注意蜂蜜水的量，以免影響睡眠質(zhì)量，晚上上廁所。
大家要是想要飲用蜂蜜水，可以看看喝蜂蜜水的最佳時間表，但是需要注意的是，關(guān)于喝蜂蜜水什么時候最佳中，這些時間也不是嚴(yán)格規(guī)定的，自己也是要注意喝蜂蜜水的10大禁忌。
喝蜂蜜水的10大禁忌
不宜早晨空腹喝蜂蜜水，不利于健康，早晨起床適合喝白開水。睡覺前不能喝蜂蜜水，含有大量的糖分，大部分都是葡萄糖、單糖，極易被人體吸收，容易長胖......【查看詳情】
