蜂蜜水又甜又營養(yǎng)，是一道養(yǎng)生佳品，尤其是很多女性，非常喜歡喝，排毒養(yǎng)顏?，F(xiàn)在人工飼養(yǎng)蜂蜜流程已經(jīng)非常完善，只要認準正規(guī)的廠家，基本沒什么大的問題。這里給大家詳細介紹蜂蜜水的正確喝法及最佳時間，希望對你有用。
蜂蜜水的正確喝法及最佳時間
泡水的溫度
溫度不宜過高，不要用剛燒開的開水，容易破壞蜂蜜當中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也會影響口感。所以可以等開水冷卻后在沖泡，盡量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜，最高不得超過60℃。
沖泡的時間
飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時，沖泡蜂蜜最為合適。
蜂蜜的劑量
一天最高不得超過100g，而且最好分次飲用，一次劑量最好在25-50g之間，不然長期大量飲用蜂蜜水，可能對身體產(chǎn)生不利的影響，出現(xiàn)腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。
蜂蜜水的比例可以根據(jù)自己的口味來調(diào)，如果愛偏甜一點的就可以少放一點水，偏淡的就多放一點水。
不要用金屬器皿
不要用金屬器皿，因為金屬器皿喝蜂蜜可能產(chǎn)生發(fā)生反應(yīng)，增加重金屬含量，嚴重的話，可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。
蜂蜜水什么時候喝效果最佳
1、早上7：00（排毒養(yǎng)顏、潤腸通便）
2、下午3：00（補充能量）
3、晚上8：00（改善失眠）
4、飯前飯后喝（開胃促消化）......【查看詳情】
