山竹有“果中皇后”的美稱,因?yàn)樗臓I養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等,愛吃山竹的朋友很多,但山竹的價(jià)格偏貴,所以大家要清楚吃山竹的禁忌,避免吃了之后對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響就不好了。當(dāng)然也不是所有人都適合吃山竹。
吃山竹的禁忌
一、6類人不宜吃山竹
1、山竹含有較高的鉀離子,心臟病患者要忌食。
2、山竹含有大量的糖份,糖尿病患者、肥胖患者要忌食。
3、山竹性質(zhì)寒涼,本來就體質(zhì)虛寒的朋友不要吃。
4、山竹吃多了可能會(huì)導(dǎo)致便秘,本身就便秘的朋友最好不要吃。
5、山竹性寒,經(jīng)期女性不要吃,避免造成宮寒,引發(fā)腹痛。
6、含有較高的鉀離子,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),腎病患者不要吃。
二、不能與寒性水果一起吃
西瓜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒性食物不要和山竹一起吃,會(huì)加重負(fù)擔(dān),寒氣太重還可能誘發(fā)腹瀉,對(duì)身體健康不好,此外還有豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜都是寒性的。
三、不宜過量
山竹雖然好吃,但膳食纖維含量很高,吃多了會(huì)吸水膨脹,從而導(dǎo)致便秘,一天吃3個(gè)最佳。
四、變質(zhì)山竹不能吃
山竹里面黃黃的東西很可能是山竹變質(zhì)了,果殼變軟,呈黑褐色的山竹可能已經(jīng)有蟲卵了,大家聞到有異味的山竹就不要再吃了。
山竹的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
山竹中富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素E,對(duì)人們的皮膚有很好的保健作用,能淡化黑色素,縮小毛孔,美白淡斑還能使肌膚更加細(xì)膩光滑,此外,它含有的山酮素還是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì),能幫助清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老......【查看詳情】