山竹是一種很是難得的水果，很多人可能只是通過山竹圖片見到過山竹的真是面貌，山竹產(chǎn)于東南亞，價格偏貴，但是口感好吃，營養(yǎng)豐富，它含有豐富的維生素，膳食纖維和各種微量元素，所以山竹果的作用與功效，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以促進調(diào)節(jié)腸道。
山竹果的作用與功效
1、美容養(yǎng)顏
在山竹中含有非常多的維生素,比如維生素c，維生素a等，都是對人體皮膚非常好的的元素，它使人體的細胞恢復活力，幫助人體延緩衰老，同時它還可以幫助人體防止黑色素的沉積，淡化人體的色斑，使肌膚變得更加的光滑細膩，白皙干凈，可以幫助人體起到一個很好的美容養(yǎng)顏的作用。
2、降火
在山竹果的作用與功效中關于山竹果降火的功效十分的強大，如果說在所以水果中榴蓮是最上火的，那么山竹肯定是最下火的，山竹的性質(zhì)極寒，可以有效的幫助人體降火，對于因為因上火引起的口腔可以，口苦口臭等都可以吃山竹來起到降火的作用。
3、補充營養(yǎng)
在山竹中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如上面講到的它含有非常多的維生素,維生素是人體所必須要的營養(yǎng)，如果缺乏維生素會導致人體出現(xiàn)各種的疾病，另外在山竹中也不僅含有維生素，它還含有豐富的膳食纖維，鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素對于人體來說有著很強的滋補作用。
4、調(diào)節(jié)腸胃
山竹也是以后很好的調(diào)節(jié)腸胃的水果，我們上面也講到在山竹中富含非常豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助人體促進腸道的蠕動，反正人體出現(xiàn)便秘的癥狀，同時山竹的水分充足，可以有效的幫助人體緩解糞便干燥的現(xiàn)在，大家適當?shù)氖秤蒙街瘢瑢τ谡{(diào)節(jié)便秘有著很好的作用。
山竹的禁忌
大家別看山竹果圖片覺得山竹十分的誘人可口，就不注意它的禁忌，不加節(jié)制的食用，山竹的性寒，如果食用過多會導致胃部虛寒，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，另外對于本身就體寒多病的人來說也是不適合食用山竹的，體寒的人服用山竹會加重，體寒的現(xiàn)象，所以用不要食用。
