紅豆和薏米煮水喝是可以幫助去濕氣的,可是有很多人的做法并不是正確的,在挑選紅豆方面,最好用赤小豆,而且也是需要提前浸泡的,翻炒也是必不可少,你看看你煮對(duì)了嗎,別慌,這里有視頻做法,教你紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好
上面就是具體的做法視頻,大家可以看看它是怎么制作紅豆薏米水的呢,下面也有一些小步驟的解釋,方便大家制作。
1、大家將四勺紅豆放進(jìn)碗中,但是大家需要注意的是,這里選用的紅豆是赤小豆,是比較長(zhǎng)一點(diǎn)的,這是有助于去濕的,還能消腫健脾胃,大家不要用成圓圓的紅豆了。大家再取四勺薏米在剛剛的碗里,薏米對(duì)身體健康是有很多好處的,可以幫助防癌、消腫等。
2、然后我們就向碗里面,加入適量的清水,要浸泡2個(gè)小時(shí)的時(shí)間,而且泡好后,就要用手對(duì)它進(jìn)行清洗揉搓,去掉灰塵,再用清水洗一遍,然后瀝干水分。
3、將紅豆和薏米一起放進(jìn)炒鍋里面,小火翻炒,將水分炒干,炒10分鐘的時(shí)候,就會(huì)看見出現(xiàn)了微黃的顏色,此時(shí)就可以裝盤了。
4、然后放入砂鍋中然后,加入適量的水,剛開始大火煮5分鐘,然后關(guān)火蓋著煮30分鐘的時(shí)間,30分鐘之后,再開火煮5分鐘,然后進(jìn)行攪動(dòng),并再次關(guān)火,燜煮30分鐘。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好,上面的做法,是可以讓紅豆薏米水去濕較好的,大家是可以按照視頻中的做法來(lái)做的,這4個(gè)步驟少不了,紅豆是長(zhǎng)的赤小豆,而且還要浸泡和進(jìn)行翻炒,和反復(fù)的燜煮紅豆薏米。
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