陳皮大家已經(jīng)很熟悉了,喝茶的時候,我們放點陳皮進去,煮粥的時候,也可以放點陳皮,煲糖水和老火湯就更不用說,不管煮什么,加了陳皮,味道就有了本質(zhì)的升級。還有人說,一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金。陳皮藥用也是一絕,它的性子又很溫和,基本上放到任何方中,都有一個很好的協(xié)助作用。喜歡吃肉,喉嚨粘膩、痰多,疲倦嗜睡,能吃但是消化不了、容易腹脹胃脹等等,如果你也是這樣,建議和陳皮做朋友。
吃陳皮9個好處
1、止咳
陳皮能夠理氣、化痰,非常適合濕痰、寒痰咳嗽者(出現(xiàn)咳嗽、痰多、舌苔白膩、胸悶、不思飲食等癥狀)。
2、陳皮可以降脂
肥人多痰,肥胖的人體內(nèi)痰濁比較多。這樣的人,可以取陳皮、荷葉各10克泡茶來喝,陳皮降濁,荷葉降濁的同時能夠使清氣往上升,一升一降之間,脾胃這個輪子就轉(zhuǎn)動起來了,脾胃好了就更有力量把痰濕運化掉。
3、陳皮化痰健脾
陳皮主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運化水濕,故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰,故陳皮具有養(yǎng)脾、醒脾、健脾的作用。
4、陳皮治大便溏薄
中醫(yī)認為大便呈稀水樣改變,或者大便次數(shù)比較多主要是由于脾胃虛寒或者感受寒濕邪氣的侵襲導(dǎo)致的。陳皮具有健脾之效,調(diào)中祛濕之功,可祛除體內(nèi)寒氣。
5、陳皮管消化不良
陳皮的揮發(fā)油有祛痰平喘和擴張支氣管的作用,對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用,能促進消化液的分泌,增加食欲。
6、陳皮安神
很多人不知道,陳皮也是可以安神的,這一點大部分書籍中可能都沒有提到。陳皮講究的是一個陳字,就是要放置的久一些,陳皮經(jīng)過歲月的沉淀有一股陳舊之氣,能使人氣定神安,并且陳皮還有獨特的芳香氣味。民間常用陳皮來制成枕頭,清香怡人,對失眠和神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。
7、陳皮胸悶腹脹
陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分,可對腸胃有溫和刺激,胃脹腹脹時,陳皮煮水一喝下去,脹悶感就會消失。
8、陳皮管皮膚干燥
皮能養(yǎng)皮。皮膚不好,可以用火麻仁、山藥熬粥,再加點陳皮進去,火麻仁潤燥,能去除身體的干燥,山藥色白入肺,能夠養(yǎng)肺,肺主皮毛,陳皮把藥性引到體表。
9、陳皮有益預(yù)防血管硬化
含有果膠,能夠減少脂類物質(zhì)在血管中的沉積,在一定程度上有助于預(yù)防血管硬化。
陳皮配它 效果更佳
很多人只知道將陳皮泡水喝,若能學點【搭配技巧】,保健效果還能更好!
1、陳皮+枸杞=健脾止咳
2、陳皮+赤小豆=清熱祛濕
3、陳皮+山楂=刮油通便
1、胃熱的人:
常伴有舌苔黃膩、愛吃冷食、胃痛拒按等;
2、熱咳的人:
咳嗽、氣喘時帶有黃白色的痰;
3、陰虛或氣虛的人:
失眠多夢、同時伴有咽喉干澀。