如果女性生理期來了的話,是需要注意一些事項(xiàng)的,比如在飲食方面,盡量不要吃生冷的食物,有些寒性的水果也是不建議吃的,月經(jīng)不能吃6大水果,大家是要注意下用量的,小心經(jīng)期排血不暢。
月經(jīng)不能吃6大水果
1、香蕉
香蕉是可以幫助通便的一種水果,有些女性在經(jīng)期的時(shí)候,可能會有便秘的現(xiàn)象,但是建議盡量不要吃寒性的水果,就比如香蕉,如果便秘十分嚴(yán)重的話,是可以咨詢醫(yī)師的,看是不是需要服用藥物。
2、梨子
梨子,吃起來很清甜,而且還能夠幫助止咳化痰,幫助身體補(bǔ)充水分呢,但是如果是生理期的女性,還是需要注意減少,寒性食物的攝入,就包括梨子等水果,寒性的水果吃了以后,可能會增加體內(nèi)的寒氣,而且可能還會導(dǎo)致排血不暢,平時(shí)要注意溫暖子宮。
3、芒果
芒果也是寒性的水果,生理期的女性盡量不要吃,如果是很喜歡吃的話,可以適當(dāng)吃一點(diǎn),它含有很多的維生素,也是可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)的,由于每個(gè)人體質(zhì)差異,如果吃了之后,沒什么不舒服的癥狀就最好。
4、橙子
橙子清香還美容養(yǎng)顏,不少女生愛吃,雖然它是寒性的水果,可是也不代表大家是完全一點(diǎn)也不能吃的,但是在生理期期間,盡量不要吃太多,適當(dāng)吃些是可以的,吃多了可能會影響月經(jīng),但是由于個(gè)人體質(zhì)差異,大家在生理期期間盡量不吃就好,以免讓身體不舒服。
5、火龍果
火龍果的營養(yǎng)很豐富,可以幫助排便的,但是火龍果也是寒性的水果,建議大家在生理期期間,可以減少火龍果這類寒性水果的攝入,要是讓月經(jīng)的血排不出來就不好了,對于很喜愛這類水果的人來說,將其用熱水燙燙,少吃點(diǎn)。
6、獼猴桃
獼猴桃是水果之王,有很高的營養(yǎng)價(jià)值,但是并不建議大家在來月經(jīng)期間,吃獼猴桃這種水果,吃太多的話,是會增加體內(nèi)寒氣,經(jīng)血少以及痛經(jīng)等現(xiàn)象也是可能出現(xiàn)的,為了自己的身體健康,經(jīng)期還是需要注意這方面的。
以上就是月經(jīng)不能吃6大水果,除了這些水果之外,也是有很多的寒性水果的,大家可以往下看看,水果寒性熱性一覽表,看看還有哪些水果不宜在月經(jīng)期間吃的。
水果寒性熱性一覽表
寒性水果:梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、圣女果、獼猴桃等.....【查看詳情】