中文字幕第1页亚洲,国产成人精品电影在线观看 ,国产精品成人一区无码小说色欲

這個(gè)平民人參究竟是“何方神圣”呢？

先賣個(gè)關(guān)子，大家來(lái)猜個(gè)謎語(yǔ)，謎底就是“平民人參本參”——

又像樹(shù)根又像棍，根根上面毛一身；

名字聽(tīng)來(lái)味道苦，蒸炒上席香噴噴。

聰明地你猜出來(lái)了嗎？

噔噔噔，下面揭曉答案——

謎底就是——山藥！

別看山藥貌似平平無(wú)奇，其實(shí)人家牛著呢~

夏吃山藥，養(yǎng)胃補(bǔ)腎、脾胃都養(yǎng)好！

山藥向來(lái)有“平民人參”的美譽(yù)，更被贊為“神仙之食”。

現(xiàn)存最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》把它列為上品，謂：“薯蕷，味甘，寒。主治傷中，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣，補(bǔ)中，益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。”

歸納起來(lái)就是說(shuō)，山藥能補(bǔ)虛：山藥藥性平和，不燥不膩，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益脾肺腎、固精止帶的功效。常用于治療脾胃虛弱、肺虛喘咳、腎虛遺精、尿頻帶下、內(nèi)熱消渴等癥。

小提醒：山藥養(yǎng)陰能助濕，一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的，如消化不良、腹脹、嗝氣的患者，食用山藥后會(huì)加重這些癥狀；食用山藥后覺(jué)得不適者，也不宜繼續(xù)服用。

說(shuō)到山藥的做法，很多人都會(huì)想到清炒或熬湯，其實(shí)有種做法很養(yǎng)人，尤其適合夏天。

山藥熬粥，補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃！

沒(méi)錯(cuò)，推薦大家用山藥熬粥！

現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，很多人容易出現(xiàn)一些小毛?。喝?/span>胃口不好，吃啥啥不香，還容易消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、便秘等問(wèn)題。

一碗山藥粥，就能很好地緩解這些小問(wèn)題——

咱們上邊說(shuō)了，山藥能治療脾胃虛弱，對(duì)于吃傷了的腸胃自然能起到“補(bǔ)救”的作用，而且進(jìn)食山藥粥還更容易消化。

因而，夏天吃一碗山藥粥，有助于消化，對(duì)脾胃非常友好。

養(yǎng)生推薦：山藥粥

本方載于《薩謙齋經(jīng)驗(yàn)方》。

【原料】干山藥片60克，或鮮山藥100~120克，粳米50~100克。

【做法】將山藥洗凈切片，同粳米共煮粥；一年四季均可供早晚餐，溫?zé)岱场?/span>

【營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)】山藥粥補(bǔ)脾胃、滋肺腎，可緩解腹瀉、虛勞咳嗽、遺精、慢性疲勞綜合征等。

此外，如果能在山藥粥中加個(gè)“好搭檔”，養(yǎng)生作用會(huì)更上一層樓。

山藥粥加小米，養(yǎng)胃加倍、助眠補(bǔ)虛！

小米在李時(shí)珍眼里，是食療佳品。他稱小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃”，可“補(bǔ)虛、健脾、和胃、安眠”，適宜老年、體弱、病患、產(chǎn)婦及幼兒補(bǔ)身子。

也就是說(shuō)，小米同樣有補(bǔ)虛、養(yǎng)胃、健脾胃的作用，和山藥搭著吃，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。

更值一提的是，小米還助眠，非常適合容易失眠的現(xiàn)代人。

所以，很推薦大家吃山藥小米粥。

做法：小米淘洗干凈下鍋，煮至微微沸騰；把切成小塊的山藥倒進(jìn)鍋里，加熱至沸騰，山藥完全熟即可。

還在等什么？夏天給家人做碗養(yǎng)胃補(bǔ)虛的山藥小米粥吧！

平民人參——山藥，對(duì)身體的益處多多！

枸杞配什么治早射，可以配人參/桂圓/黃芪/蜂蜜/紅棗泡水

人心果圖片和人參果的區(qū)別，人心果樹(shù)干的汁液是口香糖的原料

人參怎么吃效果最好，6種吃法推薦切片含服簡(jiǎn)單不浪費(fèi)

人參果怎么吃好吃，試試人參果炒肉片好吃又營(yíng)養(yǎng)(附制作視頻)

7種食物最養(yǎng)肝護(hù)肝，大蒜比人參價(jià)值還高可養(yǎng)肝(肝不好的人三黑兩臭)

人參果是熱性還是涼性，是溫性/吃多會(huì)上火(糖尿病要注意高糖人參果)

人參果怎么吃要削皮去籽嗎，能直接吃也能涼拌炒菜煲湯

十大降尿酸蔬菜，甘藍(lán)—痛風(fēng)病人的首選蔬菜

茭白是什么能吃嗎，水里長(zhǎng)的蔬菜有水中人參之稱(圖片)

蕨麻怎么吃，蕨麻的功效與作用及食用方法

飲食養(yǎng)生排行榜

飲食養(yǎng)生推薦

平民人參——山藥，對(duì)身體的益處多多！

飲食養(yǎng)生排行榜

飲食養(yǎng)生推薦

平民人參——山藥，對(duì)身體的益處多多！