當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食養(yǎng)生 >

二十道簡(jiǎn)單易做家常菜菜譜,大人小孩都愛(ài)吃超下飯

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(f5vpy.cn)時(shí)間:2022-01-17 08:40作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

家常菜的特點(diǎn)就是簡(jiǎn)單易做,還非常下飯,不管是平時(shí)自己家里人吃,還是請(qǐng)客吃飯,都非常適用。像番茄炒蛋、酸辣土豆絲、青椒肉絲等二十道簡(jiǎn)單易做家常菜菜譜,做起來(lái)非常簡(jiǎn)單,新手都能做,天天換著花樣吃,大人小孩都喜歡。

二十道簡(jiǎn)單易做家常菜菜譜

二十道簡(jiǎn)單易做家常菜菜譜,大人小孩都愛(ài)吃超下飯

一、粉蒸肉

1、五花肉切薄片,用料酒、老抽、生抽、胡椒粉拌勻,腌四小時(shí);

2、腌好的肉片加上蒸肉粉,然后加粉包中送的高湯拌勻;

3、土豆切厚片,蒸籠先鋪一層土豆,再放處理好的五花肉;

4、上鍋蒸,大火煮到水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火,30分鐘后撒蔥花即可出鍋。

二、地三鮮

1、土豆、茄子、青椒洗凈切成滾刀塊;

2、土豆、茄子放在油鍋里炸至金黃撈出;

3、鍋中留少許底油,加蔥花、蒜末、醬油、少許糖、鹽。然后放茄子、土豆、青椒炒兩分鐘即可出鍋。

三、麻婆豆腐

1、豆腐切塊,備用;

2、鍋中加油,中火,放一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油,放干辣椒和少許肉餡翻炒,肉變色之后加一碗水;

3、水開(kāi)放豆腐,煮2分鐘之后,用淀粉水勾芡,放蔥花、香菜出鍋。

四、香辣雞丁

1、雞腿皮和雞腿骨剔掉,雞腿肉切成大小合適的肉粒;

2、鍋中加適量食用油燒熱,加雞腿肉干煸,中火慢慢煸至金黃焦脆,盛出備用;

3、鍋中姜末、蒜末炒香,加雞腿肉、杭椒、小米辣翻炒均勻;

4、倒一勺老抽、一勺醬油、一勺雞精調(diào)味,翻炒均勻出鍋。

五、宮保雞丁

1、雞胸肉切成大小適中的肉粒,用鹽、料酒抓勻腌制一下,黃瓜和雞肉切成差不多大??;

2、鍋中多倒些油,放干辣椒、蒜、花椒,中小火炒香,加豆瓣醬小火翻炒;

3、倒雞胸肉大火快炒至雞肉變白,倒黃瓜和花生米,加一勺糖翻炒均勻;

4、最后倒入淀粉水翻炒至收汁即可。

六、韭菜炒雞蛋

1、韭菜洗干凈切成段,雞蛋磕散攪拌均勻;

2、鍋中加油燒熱,倒雞蛋液,攤開(kāi),凝固后翻炒成塊,不要炒老了,盛出備用;

3、鍋中再加少許油,先炒韭菜梗,炒到變色,放韭菜葉和雞蛋,加鹽,大火炒熟即可。

七、番茄炒雞蛋

1、西紅柿用開(kāi)水燙一下,方便去皮切塊,雞蛋打散攪拌均勻;

2、炒鍋加油燒熱,油熱后放西紅柿炒出味道,加一點(diǎn)鹽、雞精,

3、在將雞蛋均勻的倒在西紅柿上,蛋液凝固后出鍋。

八、肉末酸豆角

1、把酸豇豆用涼水浸泡5分鐘,洗凈瀝干水分,切成沫,也可以切段;

2、干辣椒切小段,蒜、蔥切碎,豬肉餡中加香油、鹽、胡椒粉、醬油、料酒腌制10分鐘;

3、鍋燒熱,不倒油,放豇豆煸干水分,盛出;

4、加油,放干辣椒爆香,加豬肉沫炒斷生,加豇豆,炒熟,加蒜、鹽、撒上蔥花,翻炒均勻出鍋。

九、酸辣土豆絲

1、土豆、青紅辣椒、干辣椒,都洗干凈切成絲,土豆絲用清水浸泡起來(lái)備用;

2、鍋中加適量油,放干辣椒炒香,再加青紅椒絲,翻炒十幾下;

3、加土豆絲,不斷翻炒,快熟的時(shí)后加鹽、雞精、香油、醋、調(diào)味,翻炒均勻出鍋。

十、臘腸炒蒜苗

1、臘腸先上鍋蒸軟,切成薄片,大蒜切段備用;

2、熱鍋加少量油放蒜白翻炒斷生,加入蒜葉炒熟放鹽調(diào)味;

3、最后加入臘腸翻炒均勻就可以出鍋了。

十一、可樂(lè)雞翅

1、雞翅洗凈,表面劃幾道口,用醬油、鹽、姜絲腌制20分鐘;

2、雞翅放鍋里炸至兩面金黃,倒可樂(lè),可樂(lè)要沒(méi)過(guò)雞翅;

3、可樂(lè)燒開(kāi)后,加少許鹽,直到可樂(lè)變少變得黏稠時(shí),撒上蔥花,就可以出鍋了。

十二、芙蓉蛋

1、雞蛋加鹽打散,順時(shí)針攪拌均勻;

2、加1.5倍的溫水,攪拌均勻去掉浮沫;

3、上鍋蒸,水開(kāi)轉(zhuǎn)小火蒸8分鐘,關(guān)火再悶5分鐘,蒸好的雞蛋加入適量生抽、香油、蔥花。

十三、煎茄子

1、面粉和水?dāng)噭?,倒打散的蛋液,調(diào)成稀糊;茄子洗凈,去蒂,切成約7毫米厚度的大片;

2、平底鍋燒熱,倒入油,將茄子片裹上面糊,放入鍋里,煎至兩面金黃,茄子瓤熟軟即可出鍋;

3、準(zhǔn)備蒜泥、醬油、1滴香油拌勻,煎茄子搭配蒜汁兒一起食用。

十四、清炒綠豆芽

1、綠豆芽、蔥、姜、蒜、雞蛋和一些調(diào)料;

2、綠豆芽洗干凈,控干水分,雞蛋打散備用;

3、鍋里放油燒熱,放入綠豆芽翻炒,蔥姜蒜切碎放進(jìn)去翻炒,加調(diào)料,雞蛋均勻倒入便制作完成了。

十五、小炒牛肉

1、牛肉切片用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉、少許食用油抓勻腌制15分鐘;

2、青紅椒切塊,蔥切段,黃米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切碎;

3、鍋熱油后放牛肉快速滑變色盛出;放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青紅椒,調(diào)鹽翻炒;

4、最后倒入牛肉翻炒,調(diào)生抽,雞粉,蔥段炒勻即可。

十六、手撕包菜

1、包菜洗凈撕成小塊,清水洗干凈備用,干辣椒切成小段備用;

2、鍋中加油燒熱,加蔥、姜碎,干辣椒炒香;

3、放包菜大火翻炒3分鐘,加鹽、醋、少許醬油翻炒均勻出鍋。

十七、紅燒魚(yú)塊

1、直接買(mǎi)超市處理好的魚(yú)塊,鹽、胡椒粉、料酒、姜絲,腌制半小時(shí)后放淀粉拌勻;

2、鍋中倒油,油熱放魚(yú)塊,煎至兩面金黃盛出;

3、蔥、姜、蒜、切末后放進(jìn)熱鍋中炒香,再把魚(yú)放進(jìn)去炒勻;

4、把醬油、蠔油、白糖、淀粉、醋和水調(diào)成料汁,倒入鍋中,大火收汁。

十八、胡蘿卜炒蝦仁

1、蝦仁用料酒、鹽、糖、醋、胡椒粉攪拌均勻,腌制10分鐘;

2、鍋中倒油,油熱放青辣椒、蒜粒、姜片炒出香味,將蝦仁放進(jìn)去翻炒至變色,盛出;

3、鍋內(nèi)再加少許油,放胡蘿卜,加鹽翻炒變色,再將蝦仁放進(jìn)來(lái)翻炒均勻即可。

十九、口水雞

1、雞腿洗干凈后冷水下鍋,加蔥、姜、料酒,小火煮25分鐘;

2、雞腿過(guò)一些冷水,切成片,裝盤(pán);

3、準(zhǔn)備料汁,蒜末、小米椒、花生碎、芝麻、辣椒油、生抽、醋、鹽、糖、香油;

4、料汁調(diào)勻后淋在雞腿上,撒少許香菜即可。

二十、珍珠丸子

1、糯米泡水半天時(shí)間;

2、在切好的肉沫中加入金針菇碎末、鹽、雞精、姜粉、胡椒粉、淀粉、料酒然后攪拌;加入切好的胡蘿卜碎末,然后擠出肉丸;

3、裹上糯米、上鍋蒸十分鐘,撒點(diǎn)蔥花裝盤(pán)就可以了。

年后快速甩脂的8道低卡減肥菜譜

春節(jié)過(guò)后,隨著豐富的年節(jié)美食與慵懶的生活節(jié)奏,許多人的體重難免有所上升。為了幫助大家在年后迅速恢復(fù)健康的飲食習(xí)慣并達(dá)到理想的減脂目標(biāo),我們精心挑選了 8 款營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量且美味可口的減肥菜品,讓您在享受美...

2024-03-03 15:31閱讀全文 >>

多吃哪些家常菜系能緩解腰痛

十人九腰痛,這是一個(gè)我們都耳熟能詳?shù)恼f(shuō)法。現(xiàn)代人的生活中,長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和缺乏運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了導(dǎo)致腰痛的罪魁禍?zhǔn)?。腰痛腿酸是很多人都有的?wèn)題,尤其是坐辦公室時(shí)間長(zhǎng)或者缺乏運(yùn)動(dòng)的人更容易出現(xiàn)這種情況。腰痛嚴(yán)重...

2023-05-17 16:25閱讀全文 >>

血糖高最怕三種早餐,豆?jié){/麥片/芋頭(附降糖菜100種菜譜)

現(xiàn)在很多人都有血糖高的情況,這個(gè)時(shí)候需要嚴(yán)格控制自己的飲食,不然發(fā)展成糖尿病、三高患者就麻煩了。那血糖高吃什么早餐合適?血糖高最怕三種早餐:牛奶、豆?jié){;麥片、全麥面包;南瓜粥。這三種食物于不錯(cuò)的控制血糖...

2022-04-25 09:05閱讀全文 >>

春筍怎么做才好吃簡(jiǎn)單又好吃,春筍的做法大全家常菜

春天是吃春筍的好時(shí)候,一年就這么幾天能吃到,下面教大家春筍怎么做才好吃簡(jiǎn)單又好吃,如果做不好竹筍吃起來(lái)會(huì)有苦澀感,白白浪費(fèi)了好的食材。春筍的做法大全家常菜教你正確做法,春筍吃起來(lái)不發(fā)苦、不麻嘴,是鮮美脆...

2022-04-09 09:37閱讀全文 >>

口蘑的做法大全家常菜,素炒/紅燒/香煎都可(含詳細(xì)教程)

口蘑是比較常見(jiàn)的食用菌類(lèi),肉厚鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)美味,經(jīng)常吃口蘑還有排毒通便、預(yù)防糖尿病、降低膽固醇的作用,低熱量適合減肥的人吃,不會(huì)發(fā)胖。下面就介紹口蘑的做法大全家常菜的詳細(xì)教程。 口蘑的做法大全家常菜 一、素...

2022-03-02 11:23閱讀全文 >>

家庭請(qǐng)客必備20道一菜,招待客人超有面子(菜譜大全家常菜)

像家庭聚會(huì)、請(qǐng)客吃飯的話(huà),都需要做一大桌子的菜,這就比較令人頭疼了,有擔(dān)心自己的手藝上不了桌,又不想掉檔次。下面整理了家庭請(qǐng)客必備20道一菜,都是一些簡(jiǎn)單好做的菜,有葷有素好吃又實(shí)惠,拿來(lái)招待客人也超有面...

2022-02-22 14:40閱讀全文 >>

家常菜譜100道簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單家常菜照著食譜做(都是常吃的)

民以食為天,在每天的日常,我們都是離不開(kāi)美食的,家常菜不僅是填飽肚子的存在,自己和家人吃的開(kāi)心很重要,如果自己是新手的話(huà),也是可以嘗試做一些美食,菜譜單一也是會(huì)吃膩的,家常菜譜100道簡(jiǎn)單做法中,都是常吃的...

2022-01-13 10:31閱讀全文 >>

30種最常吃的家常菜,每天換著花樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)(附具體做法)

每天都是要吃飯的,比起在外面餐館子吃飯,自己做一些家常菜給自己或者家人吃,是健康又營(yíng)養(yǎng)的,但是如果天天做同樣的菜的話(huà),也是會(huì)吃膩的,有30種最常吃的家常菜,大家是可以每天換著花樣做的,好吃又營(yíng)養(yǎng),大家也是...

2022-01-12 09:21閱讀全文 >>

十種最佳降糖主食,燕麥/玉米/蕎麥均在其中(附降糖菜菜譜)

如果想要降血糖的話(huà),是需要注意的,任何食物其實(shí)都是有升糖的作用的,直視快慢是有差別的,對(duì)于想要控制血糖而言,是可以注意攝入低升糖指數(shù)的食物的,十種最佳降糖主食的攝入,也是需要注意適度的。 十種最佳降糖主食...

2021-12-04 09:18閱讀全文 >>

降糖菜100種菜譜,包含蘆筍、苦瓜等具體做法(糖尿病人一日三餐食譜)

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),在飲食方面是需要注意的,一些食物就比如比如蘆筍、苦瓜,山藥、黑木耳、洋蔥、冬瓜、芹菜等,在吃的時(shí)候也是要注意的,雖然對(duì)于身體有一定益處,但大家在食用的時(shí)候,也是需要注意適量,在降糖菜...

2021-11-15 10:51閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜