炎熱的夏季一過，大家都發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了一些變化，口臭、長痘長斑、月經(jīng)不調(diào)、大便不成型、變得肥胖、浮腫，這些都是體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的。那濕氣重的人怎么排濕？方法有很多，像拔罐、艾灸、運動、飲食，日常生活中多注意，能很好的改善。
濕氣重的人需要知道的排濕方法
1、拔罐
拔罐有著行氣活血，祛風(fēng)散寒功效，提高人體新陳代謝的速度，用來去除濕氣的效果非常好，對比正確女性拔罐去濕氣的位置圖來看，到正規(guī)的場所，找合格的醫(yī)師，連續(xù)拔十分鐘，七天一個療程見效?？吹桨喂薜膬?nèi)壁會出現(xiàn)水汽，罐印上還會有水泡的，說明濕氣被排出。
2、艾灸
同樣也有去濕氣的艾灸位置圖，合谷穴、足三里穴、曲池穴、關(guān)元穴、中脘穴等等，都是艾灸去濕氣的好穴位，還能調(diào)理身體的做種問題，月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、頭痛、失眠等，有強生健體、延年益壽的功效。艾灸以后出現(xiàn)局部的紅疹水泡，也是濕氣排出的癥狀。
3、加強運動
很多濕氣中的人都是不愛運動，吃的也比較油膩。加強運動之后，體表的毛孔會張開散熱，排出汗液的同時將濕氣帶走，濕氣重的人怎么排濕，最推薦這種，運動的好處就不用多說了，大家沒事的時候出出汗，不要老躺在床上，濕氣過重會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。
4、飲食調(diào)節(jié)
多喝些紅豆薏米水，煮點姜湯喝，或者經(jīng)常吃濕氣最怕三種水果，將體內(nèi)的濕氣出來，要想除濕氣的效果好，大家的腸胃就要好，營養(yǎng)均衡，飲食清淡，越辛辣油膩的食物，越容易腸胃發(fā)炎，愛喝啤酒的人濕氣就重。平時多泡泡腳也行。
