秋天是豐收的季節(jié)，不只是糧食成熟，水果也都成熟了，那秋天成熟的水果有哪些呢？由于大棚種植，很多水果一年四季都可以吃到，但反季節(jié)水果肯定沒有應(yīng)季水果好的，不過就算是應(yīng)季，秋天成熟的水果也有很多，比較典型的就是橘子、柿子、棗子......
秋天成熟的代表性水果
1、橘子
要說秋天成熟的水果有哪些，橘子可謂是典型的秋收水果，成熟期主要在10-12月，其含有豐富的水分和維生素C，而且完全成熟的橘子酸甜可口，還有消除焦慮、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效，不過橘子吃多了確實(shí)容易上火，注意節(jié)制。
2、柿子
柿子通常也是金秋十月開始成熟，有止咳化痰、潤(rùn)肺養(yǎng)生的功效，完全成熟的柿子很甜，沒有脫澀的柿子會(huì)甜中帶一點(diǎn)點(diǎn)澀，但也是別有一番風(fēng)味。但柿子的功效與作用禁忌一定要注意，就比如空腹吃柿子容易得胃柿石。
3、棗
棗也是秋天成熟比較有代表性的水果，一般是8-9月份成熟，其含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的美容養(yǎng)顏功效，而且吃起來清脆爽口，還不容易膩，但也不宜多吃，吃多了容易拉肚子。
4、柚子
要說秋天成熟的水果有哪些，柚子也是要知道的，一般在9-12月上市，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，不僅可以降低膽固醇和血糖，而且還能預(yù)防貧血和增強(qiáng)體質(zhì)，柚子皮還帶有獨(dú)特的清香，能很好的去除異味。
5、石榴
石榴也是9-10月成熟的水果，石榴的營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是女性，吃石榴不僅能有效補(bǔ)充水分，而且對(duì)肌膚的保養(yǎng)效果是非常好的，現(xiàn)在許多護(hù)膚品中都含有石榴、石榴籽成分。另外其含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)老年人來說也是對(duì)身體健康有好處的。
6、山楂
都知道山楂是開胃的，而其也是秋季水果，一般在9-10月份成熟，適量食用能夠很好的促進(jìn)消化，并能夠降低血脂和有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，但山楂的酸味太重，吃完一定要漱口刷牙，否則對(duì)牙齒不好，吃多了也容易導(dǎo)致身體不適。，現(xiàn)在你知道秋天成熟的水果有哪些了吧，要多吃應(yīng)季水果，少吃反季節(jié)水果，對(duì)身體會(huì)更好。
