尿酸高對很多人來說非常的頭疼,很容易引發(fā)各種疾病,很不容易治,有時候還反復(fù),最常見的通風(fēng),肯定有人苦不堪言,就是由于尿酸高引起的,治療尿酸要從最基本的飲食做起,這里給大家介紹降尿酸的8種食物,希望對你有用。
降尿酸的8種食物
1、獼猴桃
獼猴桃的營養(yǎng)價值非常高,很多人用來排毒養(yǎng)顏,獼猴桃的維生素c含量非常的高,這個是可以治療尿酸的,對于身體的保健很有好處。
2、番茄
番茄是一種很普遍的東西了,家家戶戶可能三天兩圖都在吃,可以增加血管的通透性、減少尿酸在血液和關(guān)節(jié)中的沉積,對尿酸的降低具有一定的效果。
3、蘋果
蘋果應(yīng)該說是日常中流行的最普遍的水果了吧,無論是口感,還是營養(yǎng)價值,都適合絕大部分人,補充身體各種元素,這個也是可以促進尿液排出,降低身體中尿酸的含量的,同時補益身體。
4、葡萄
尿酸高就是因為,嘌呤的代謝發(fā)生了紊亂,而葡萄嘌呤含量較少,非常適合尿酸高的人群食用,而且,葡萄有補氣血、強筋骨、利尿的作用。
5、梨
最常見的用梨是來止咳,補充水分,清熱下火的,其實梨對尿酸也是比較好的,梨中不含嘌呤,不會引起尿酸,調(diào)理你的身體同時,不會有什么副作用。
6、枸杞
枸杞是一種堿性食物,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,降低尿酸,非常適合尿酸高的人食用。而而且枸杞出了名的對腎臟很補,可以保健身體。
7、苦瓜
很多人不喜歡吃苦瓜,其實只要做的方法得當(dāng),苦瓜是非常營養(yǎng)的??喙虾胸S富的維生素c以及礦物質(zhì),對于痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來說,苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。
8、牛奶
牛奶是非常優(yōu)質(zhì)的高蛋白,嘌呤含量低的食物,尤其是痛風(fēng)患者,非常的有好處。牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀,有效預(yù)防痛風(fēng)。建議以低脂奶為主,以免反而攝取過多脂肪。