為了避免尿酸的升高,自己在飲食上面是要注意的,并不是喜歡吃什么就繼續(xù)吃的,不宜食用高嘌呤的食物的,可適當(dāng)食用一些有助于自己情況的食物的,降尿酸的8種食物中,就有大家常見的食物,大家在飲食上可注意攝入,而且還可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。
降尿酸的8種食物
1、蒲公英
這蒲公英一般是可以用于泡水喝的,喝蒲公英泡的水,其實是有助于尿酸的排泄的,而且多飲水也是有助尿酸的排泄的,這蒲公英也是具有清熱解毒的作用,也利尿消炎,是含有蒲公英素等成分的。
2、番石榴
這番石榴是一種嘌呤含量較低的食物的,大家適當(dāng)?shù)氖秤檬怯兄谏眢w健康的,它也是含有維生素等物質(zhì)的,而且番石榴是一種堿性水果,適當(dāng)?shù)氖秤茫鋵嵤怯兄诮的蛩岬摹?/p>
3、芹菜
對于尿酸高的人來說,是可以適當(dāng)食用芹菜的,在芹菜中含有的嘌呤是很少的,而且也是有助于利尿消腫的,但是不要指望只是借助芹菜降尿酸,而完全替代了藥物的治療的,而且對于高血壓的患者來說,也是可以適當(dāng)食用的。
4、番茄
番茄可是能夠幫助我們大家降尿酸的一種食物,含有豐富發(fā)的維生素C,它的嘌呤含量不高,對于有這方面需要注意的人來說是可以的,而且它的熱量也很低,吃番茄也不會讓人長胖的。
5、苦瓜
苦瓜對于尿酸高的患者來說是可以食用的,它不僅能夠清熱降火,而且對于降尿酸是有好處的,它里面沒有嘌呤的食物,對于尿酸高的人來說是有好處的,但是也要注意不要吃太多的苦瓜,適量吃苦瓜就可以。
6、獼猴桃
獼猴桃含有很多的維生素,也可以為人體補(bǔ)充水分,對于尿酸高的患者來說是有一定好處的,可以幫助排出尿酸,而且其中的鉀元素也是對排出尿酸是有幫助的。
7、土豆
我們經(jīng)常吃的土豆也是一種降尿酸的食物,它有的時候都被我們當(dāng)做主食來吃,它含有很多的淀粉和各種維生素,不僅能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì),也能夠幫助降尿酸。
8、櫻桃
櫻桃中的櫻桃花清素是具有一定的降尿酸作用的,大家在平時的時候,是可以吃些櫻桃的,而且它的果糖不高,對于尿酸高的患者來說,是可以適當(dāng)食用的。
在降尿酸的8種食物中,不僅是有蔬菜的,而且也是有水果的,對于尿酸高的患者而言,是要在飲食上面有所注意的,不要食用高嘌呤的食物的。
尿酸高不能吃什么食物一覽表
尿酸作為嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,所以高尿酸的人一定要減少嘌呤的攝入,比如像豬肉、牛肉、羊肉、火腿這些肉食品,還有雞心、鴨胗這樣的動物內(nèi)臟,都屬于高嘌呤食物.....【查看詳情】