女性來月經(jīng)時是非常脆弱的，期間抵抗力也會大幅下降，所以各方面都需要注意，特別是不能受涼，而且還有月經(jīng)不能吃6大水果，大多都屬于涼性，但平常吃的時候，可能并不太覺得，而在經(jīng)期就不得不注意了，因為亂吃這些水果可能會導(dǎo)致回經(jīng)甚至生病。
一、月經(jīng)不能吃6大水果
1、西瓜
西瓜雖然含有大量水分，深受人們喜歡，但其本身屬于涼性水果，夏天吃西瓜可以清熱解毒，爽利解渴的作用，但在月經(jīng)時期吃的話，血液會受到溫度改變的刺激，使流通度變差，造成經(jīng)血量增多引起痛經(jīng)，還容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
2、芒果
芒果雖然生長在熱帶，平常吃的也不少，沒有感覺一點點涼，但它本身性質(zhì)是帶有濕毒，脾胃較為虛弱，還處于月經(jīng)時期，食用芒果會降低腸胃蠕動的速度，引起消化不良、腹脹、肌肉無力等癥狀，還會加深體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致痛經(jīng)，而且還有止血功效，所以芒果也是月經(jīng)不能吃6大水果之一。
3、山楂
山楂富含鞣酸，吃太多容易導(dǎo)致身體缺鐵，而經(jīng)期本身就需要補鐵，所以吃山楂也會導(dǎo)致經(jīng)期不適，加重女性經(jīng)期貧血的問題。
4、橘子
雖然平常橘子吃多了容易上火，給人是溫性水果的錯覺，但實際本身屬于寒性水果，所以經(jīng)期吃多了也會導(dǎo)致痛經(jīng)，不利于經(jīng)血排出，而且還容易上火，出現(xiàn)口鼻生瘡的癥狀。
5、椰子
椰子不管是果肉還是果汁，都非常香甜，非常受人喜歡，而且價格還不貴，但椰子也是月經(jīng)不能吃6大水果之一，因為椰子雖然生長在熱帶，但也屬于寒性水果，也是不能多吃的。
6、草莓
草莓含有豐富的維生素、天冬氨酸、膳食纖維以及胡蘿卜素，深受女性朋友的喜歡，平時吃的話還有助于減肥，但在經(jīng)期也是不能吃的，一來會使腸胃功能出現(xiàn)紊亂，引起腹瀉，而來對經(jīng)血量產(chǎn)生影響，畢竟其也是寒性食物。
二、月經(jīng)適合吃的水果
1、櫻桃
經(jīng)期容易貧血，而櫻桃含有豐富鐵元素，能夠改善缺鐵性貧血、增強體質(zhì)，而且具有改善厭食、關(guān)節(jié)疼痛的作用，所以非常適合經(jīng)期女性食用。
2、榴蓮
榴蓮作為水果之王，具有散寒散血的作用，能緩解痛經(jīng)，而且具有很高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃榴蓮能夠溫身補腎健脾，不過不是每個人都吃得慣，畢竟聞起來臭臭的，但吃起來是真香。
3、桂圓
桂圓屬于溫性水果，經(jīng)期吃不僅不會引起腹痛，而且還具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀、消除疲勞等功效。雖然東西很好，但也不能多吃，不然會對腸胃產(chǎn)生很大的影響。所以要了解月經(jīng)不能吃6大水果，還得知道應(yīng)該吃哪些水果好。
