蝦是人們非常喜歡吃的一種海鮮，相較于其他的海鮮食品，蝦十分的常見，在蝦中含有豐富的鎂元素，它可以有效的減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以吃蝦的好處是非常不錯(cuò)的，但是我們也要注意蝦和什么不能一起吃，不然食物相克，很容易中毒。
吃蝦的好處
1、維護(hù)心血管的健康
隨著人體年齡的增大，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也不斷地增大，而為了預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)氖秤梦r，在蝦中帶有豐富多彩的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具備關(guān)鍵的緩沖作用可降低血液中膽固醇成分，避免動(dòng)脈硬化，擴(kuò)大冠脈，防止高血壓及心肌梗，老年朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤梦r。
2、保護(hù)視力
吃蝦的好處非常之多，現(xiàn)在人們的視力水平逐漸下降，患上近視的人數(shù)在逐步增多，而食用蝦可以有效的減緩視力的下降，特別是經(jīng)常面對(duì)電腦或者書本的，年輕人應(yīng)該多食用蝦來改善視力水平，在蝦里面含有豐富的維生素d,也是因?yàn)樵谖r中含有的維生素d，可以有效改善視力水平。
3、壯陽補(bǔ)腎
對(duì)于男性朋友來說食用蝦是非常不錯(cuò)的壯陽菜品，在蝦中含有礦物質(zhì)鋅，含有礦物質(zhì)鋅可以調(diào)節(jié)男性荷爾蒙的新陳代謝，促進(jìn)性腺發(fā)育，對(duì)于男性性功能衰退的問題有著很好的治療效果，同時(shí)在蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于身體虛弱的人來說有著非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。
4、增強(qiáng)免疫力
蝦中的營養(yǎng)成分十分的豐富，在蝦里面含有大量蛋白質(zhì)和8種人體必需的氨基酸，同時(shí)在蝦里面還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等，尤其是蝦里面的蛋白質(zhì)含有是牛奶的很多倍，蝦的肉質(zhì)松軟，可以很好的消化吸收，為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力，防止病毒的侵害。
不能和蝦一起吃的食物
1、獼猴桃
蝦和什么不能一起吃我覺得獼猴桃必須放在首位，蝦與含維生素C的食物是相克的，而獼猴桃被稱之為“水果之王”是因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的維生素C，如果獼猴桃不和蝦一起吃的話是非常不錯(cuò)的，對(duì)人體營養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是如果和蝦一起吃的話。很有可能中毒【查看詳情……】
