高血壓是一種慢性疾病，是造成心血管疾病的重要原因之一，很多的老年中風(fēng)都是因它造成的，且高血壓沒有特效藥可以絕對(duì)的治療，只能通過日常的飲食調(diào)理來降血壓，所以血壓高的朋友可以，看看這降血壓十大水果排行榜，來選擇一款自己愛吃的水果從而達(dá)到降血壓的目的。
降血壓十大水果排行榜
1、佛手瓜
在降血壓十大水果排行榜中佛手瓜這種水果肯定要占一席之地，大家可能沒有聽說過佛手瓜，它是一種柑橘類水果，里面含有非常豐富的鉀元素，且熱量十分的低，食用佛手瓜有利于身體內(nèi)的鈉鉀平衡，幫助人體維護(hù)血管的健康，防止血管堵塞，有效降低血壓，維護(hù)心血管健康。
2、香瓜
香瓜是我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候長(zhǎng)吃的一種水果，它的味道和哈密瓜十分的相似，但是和哈密瓜又有所不同，香瓜味道香甜，十分的好吃，另外香瓜除了味道好以外，香瓜還可以有效幫助人體降血壓，在香瓜中它的籽可以幫助人體減少脂肪的堆積，有效降低血壓。
3、嘉寶果
嘉寶果和葡萄長(zhǎng)的十分相似，但是它不是葡萄，在嘉寶果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助人們降低血液的粘稠度，同時(shí)還可以提升血小板的活性，幫助人們降低血壓，危害心血管的健康。
4、荸薺
荸薺可以說是一種水果也可以說是一種蔬菜，它可以直接吃，也可以煮熟了吃，荸薺里面含有豐富的營養(yǎng)元素，可以有效的幫助人體降低血壓，同時(shí)在荸薺中含有豐富的磷元素，可以有效的幫助人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
5、香蕉
香蕉是我們?cè)谌粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N水果，幾乎一年四季都可以食用，香蕉除了我們知道的潤(rùn)腸通便的功效外，還可以幫助人體降低血壓，在香蕉中蘊(yùn)含非常豐富的鉀離子，而鉀離子可以降低血壓，同時(shí)幫助人體保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁，調(diào)節(jié)血壓。
6、芒果
在芒果中含有豐富的維生素c，而且在芒果還含有芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，可有效的幫助人體加快腸道的蠕動(dòng)，清理體內(nèi)的脂肪，降低膽固醇，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。
7、橘子
橘子酸酸甜甜的有著非常不錯(cuò)的開胃效果，在是因?yàn)樵陂僮又泻蟹浅ＸS富的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)除了可以健脾開胃外，對(duì)于人體心血管的維護(hù)也有著不錯(cuò)的作用，可以幫助人體加大血管的彈性，保持血管的通暢，減少膽固醇，預(yù)防高血壓高血脂。
8、獼猴桃
獼猴桃被稱之為“維c之王”，在獼猴桃中含有非常豐富的維生素c，可以有效的幫助人體降低膽固醇，維持心血管健康，有著降血壓的效果。
9、蘋果
蘋果也是在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，它里面含有豐富的鉀元素，和多種礦物質(zhì)，高血壓患者食用蘋果，對(duì)于擴(kuò)張血管，降低血壓，有著非常不錯(cuò)的好處。
10、葡萄柚
大家對(duì)于葡萄柚肯定不是很了解，但是葡萄柚的功效與作用十分之多，葡萄柚就是我們長(zhǎng)說的西柚，在葡萄柚中含有的鉀元素比蘋果中的鉀元素之多不少，且在葡萄柚中還含有豐富的果膠和酸性物質(zhì)，可以幫助人體溶解血管中堆積的膽固醇，維護(hù)血管健康，降低血壓，在降血壓十大水果中，葡萄柚可謂是非常實(shí)用中老年人食用的一個(gè)了。
