人們常說，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛的重要性也就不言而喻了。眼睛是我們與外界聯(lián)系最有力的“開關(guān)”，但如今人們每天都要長時間用眼，這就導(dǎo)致了眼睛每天都在嚴(yán)重地超負(fù)荷工作，眼干、眼澀、眼疲勞等也都紛紛找上門來。既然如此，那護(hù)眼行動也迫在眉睫，我們在日常生活中能做些什么呢？
一、菊杞茶對眼睛的好處
菊杞茶是中醫(yī)經(jīng)典祛肝火明目的組方茶，經(jīng)得起時間和實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)，常喝這杯茶，可以緩解眼部疲勞、使眼睛更明亮。
1、菊花
菊杞茶中的“菊”，指的是菊花。菊花具有疏風(fēng)散熱、清肝明目之功效，常用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、癤癰疔腫等。 從中醫(yī)角度來說，肝開竅于目，選用偏入肝經(jīng)的貢菊，質(zhì)地輕、氣味清、藥效上行，可清肝明目。
2、枸杞
而“杞”則指的是枸杞。
二、菊杞茶的食療方
原料：枸杞10克，菊花8朵（貢菊為宜）。
做法：所有原料加入水壺，用沸水沖泡?？梢暰唧w情況，加入桑葉等混合泡飲。
注意：菊花性偏苦寒，體虛之人不宜多喝；枸杞滋補(bǔ)作用上佳，但正在感冒發(fā)燒、濕氣重的人最好別吃。
溫馨提示：想要減少眼疲勞，還應(yīng)減少電子設(shè)備使用時間。在工作、學(xué)習(xí)時間以外，切勿長時間看劇、打游戲等，長時間用眼者，最好每隔20分鐘休息一次，目光離開屏幕，起身眺望遠(yuǎn)處或綠植，放松下眼睛，這樣有助調(diào)節(jié)眼睛靈敏度。
