時間很快，立秋后，三伏已經(jīng)接近尾聲，對于冬病夏治、排濕寒等、需要養(yǎng)生的朋友，現(xiàn)在是每年最黃金寶貴的周期。此時陽氣進(jìn)入最為旺盛的時節(jié)，人體處于“陽盛于外、寒伏于內(nèi)”的特點；隨著氣溫的升高，皮膚松弛，毛孔開大，人體陽氣釋放；對于虛寒體質(zhì)的人來說，體內(nèi)本來就不充裕的陽氣因炎炎夏日再消耗過多，會使內(nèi)臟虛寒而生病。而這最后的幾天，如果你繼續(xù)貪吃寒涼食物，就會使你的內(nèi)臟器官完全處于寒濕的侵?jǐn)_之下！今天我們就一起來聊聊如何在三伏收尾階段趕走你體內(nèi)寒氣。
一、什么原因導(dǎo)致體質(zhì)偏寒
現(xiàn)今，有多少人是移動的“冰箱”，也即是說體質(zhì)偏寒?，F(xiàn)在人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致，與過去相比，人們的生活條件都改善了，但是生活習(xí)慣變得不好了，使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把。
1、吹空調(diào)
本來三伏期間天氣就熱，人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗，但是現(xiàn)在咱們長期呆在空調(diào)房內(nèi)工作、睡覺，令汗液無法排出。這些寒氣從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，久而久之會損傷人體陽氣，從而讓體質(zhì)偏寒。
2、喝冷飲
好像三伏天熱喝冰冷東西是天經(jīng)地義的，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無時無刻不在抗議呢。
脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長此以往，它就會用“胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍”來抗議你！
3、吃得過多
現(xiàn)在生活條件改善了，大吃大喝成了社會之風(fēng)，每天敞開肚皮的吃喝容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而無法消化吸收有營養(yǎng)的物質(zhì)，令到體內(nèi)“垃圾”聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)，寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內(nèi)，久而成病。
4、穿得過少
很多女性為了追求美麗，不放過任何一個展現(xiàn)自己身材的機(jī)會，能露則露，不露則透，特別是“小蠻腰”經(jīng)常被用來炫耀。
肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會患上婦科病，跟衣著過露不無關(guān)系。女性是要溫養(yǎng)的，即使是三伏天也要保護(hù)這些重點地帶不受風(fēng)吹日曬。
5、睡眠不足
現(xiàn)在活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜娛樂，白天卻又可以睡上一整天。
這種方式極易招致疾病，因為白天屬陽，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的規(guī)律，有助于體內(nèi)陰陽平衡，促進(jìn)身體健康；如果反過來，不僅擾亂了身體規(guī)律，也容易讓陰氣漸增，陽氣漸降，體質(zhì)也會越來越偏于寒涼。
二、兩招移除體內(nèi)寒氣
1、泡腳
晚上最好泡腳后再上床睡覺，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者僅僅只是熱水都可以，都有溫經(jīng)通脈，溫補(bǔ)腎陽的作用！
特別是各位中老年朋友，經(jīng)常泡泡腳還有引火下行，滋陰的作用，每次泡腳，以身體微熱為好。
2、喝姜棗茶、艾草茶
如果你有宮寒痛經(jīng)、胃寒、手腳冰涼、脾虛濕重，你可以在每天上午喝杯姜棗茶，如果你覺得生姜燥熱，那么你可以來杯艾草茶。
溫馨提示：夏秋換季，此時最容易為冬病埋下隱患，請大家一定要克制好，堅持住，安然過秋冬。
