在生活中是有不少茶的，對于女性來說，女性長期喝茶有什么好處和壞處呢，它可以幫助保護(hù)牙齒健康，有助于減肥，也是可以幫助抗衰老以及改善記憶力的，這里說的好處就有4點(diǎn)，但是不可否認(rèn)它給身體帶來的負(fù)面影響，就比如可造成缺鐵性貧血。
女性長期喝茶的好處和壞處
好處
1、抗衰老
對于女性來說，喝茶是有一定的好處的，是可以幫助抗衰老的，茶葉中含有的成分是有助于抗氧化的，可以清除自由基，對于女性抗衰老是有幫助的，但是需要注意的是，對于懷孕的女性以及正處于經(jīng)期的女性是不宜喝茶的，以免對身體是有影響的。
2、幫助減肥
對于女性來說，喝茶也是有助于自己減肥的，是有一定的好處的，因?yàn)樵诓枞~中是含有兒茶素以及葉酸等成分的，是具有抑制和預(yù)防肥胖的作用的，在茶葉中含有的可以幫助分解血脂降血脂的物質(zhì)，因此也是有助于減肥的。
3、保護(hù)牙齒健康
喝茶也是有助于保護(hù)牙齒健康的，因?yàn)樵诓枞~總是含有氟，而且不止是有氟，它也是含有兒茶素的，它也是有助于抑制齲菌的，是有助于保護(hù)牙齒健康的，可以幫助減少牙菌斑以及牙周炎等的發(fā)生。
4、改善記憶力
喝茶也是有助于改善記憶力的，在茶葉中是具有一定的提神醒腦的成分的，對于想要改善記憶力的人來說，飲用綠茶是比較好的，而且也是有助于緩解壓力的，對于一些腦力勞動(dòng)者來說，也是有助于更好工作，讓人更有精力的。
壞處
1、缺鐵性貧血
需要注意的是長期喝濃茶也是有壞處的，壞處就表現(xiàn)在可以造成缺鐵性貧血，是可以抑制對鐵的吸收的，缺鐵性貧血就是由于體內(nèi)鐵元素的攝入不足，一般女性是要在每天攝入7到20毫克的鐵的，在喝茶的時(shí)候，可以盡量選擇淡一些的茶的。
2、氟中毒
如果是經(jīng)常飲用老茶以及粗茶的話，那么也是要小心氟中毒的可能的，因?yàn)樵诶喜枰约按植柚惺呛休^多的氟元素的，飲用這樣的茶水過多的話，可以引起氟斑牙或者氟骨癥的，所以這是大家要注意的方面。
3、骨質(zhì)疏松
對于經(jīng)常飲用濃茶的人來說，可要注意了，長期飲用濃茶的話，是可以導(dǎo)致鈣的失衡的，引起骨質(zhì)疏松的可能，對于絕經(jīng)期以及老年婦女，對于濃茶的飲用可是要注意的。
女性長期喝茶有什么好處以及壞處，大家是可以注意下上面的內(nèi)容的，可減肥抗衰老但小心缺鐵性貧血，需要注意的是，茶的種類是有很多的，對于飲茶的人來說，和濃茶想比，喝淡茶是要好一些的，想要養(yǎng)肝護(hù)肝可以看看下面的茶。
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