年糕是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的，很多人喜歡吃年糕，因此想知道年糕的熱量高嗎發(fā)胖嗎？100克至少154大卡。年糕是用糯米制作而成，像炸年糕、辣椒醬炒年糕、煮年糕的熱量是不同的，但熱量都非常高，比如韓國辣椒醬炒年糕，辣椒醬的熱量都要比年糕高出不少。
年糕的熱量：154大卡/100克
年糕的熱量是很高的，至少154大卡/100克。我們通常吃一塊年糕大概是450克，那么熱量大約有693大卡。這個(gè)熱量屬實(shí)不低，大概我們需要爬樓梯一個(gè)半小時(shí)才能消耗完。
辣椒醬炒年糕的熱量：365大卡/100克
這個(gè)熱量比一些奶油蛋糕都要高了，因?yàn)?strong>韓國辣椒醬的熱量本身就不低，大概211大卡/100克。比年糕的熱量都要高，所以大家經(jīng)常吃炒年糕又不運(yùn)動(dòng)的話，肯定是會(huì)發(fā)胖的。
紅豆年糕的熱量：241大卡/100克
純白糯米炸年糕的熱量：259大卡/100克
加了紅糖、白糖、黃豆粉、芝士等材料調(diào)味的年糕熱量：300大卡/100克
上面說的幾種年糕都是比較常見的吃法，熱量都不低，相當(dāng)于吃幾碗米飯。對(duì)于想減肥的朋友來說，最好少吃或不吃。實(shí)在想吃的話，最好用蒸、煮的烹飪方式，避免攝入太多的熱量。年糕本身的營養(yǎng)是比較豐富的，但不容易消化，吃太多容易生痰，不適合消化不良、腸胃疾病、哮喘的人們多吃。
