很多人非常喜歡吃枇杷，因?yàn)殍凌斯饧?xì)膩多汁、香甜可口，但很少有人知道枇杷不但是一種美味水果、而且還是一種具有6大養(yǎng)生功效，最重要的是，枇杷雖然味美，但也有4類人不宜多吃。下面小馬哥就從枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效作用及哪4類人不宜多吃枇杷來(lái)給大家做一下介紹吧。
枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
枇杷酸甜可口，肉質(zhì)甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定，枇杷富含蛋白質(zhì)、糖類、纖維素、脂肪、果膠、維生素A/B/C、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸及微量元素鈣、鐵、鉀、磷等。其中又以胡蘿卜素含量最為豐富，在水果中位居前三。
枇杷的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性平，味甘酸，入肺、胃經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、生津消渴、和胃降逆、潤(rùn)膚消食等功效，可用于治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃陰不足、久咳不愈等癥，因此被稱為“果之冠”，歷史上常用來(lái)做貢品。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
枇杷富含纖維素、維生素、果膠、有機(jī)酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，是營(yíng)養(yǎng)豐富的保健水果，食之可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。
促消化
枇杷中含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，能刺激消化液分泌，可以幫助消化，增進(jìn)食欲。
潤(rùn)膚養(yǎng)顏
枇杷含有豐富的維生素A，同時(shí)還富含維生素A原——胡蘿卜素，維生素A能夠改進(jìn)肌膚鎖水功能，增強(qiáng)抗氧化能力，使皮膚保持水潤(rùn)，有效改善肌膚粗糙、干燥、無(wú)光澤。
潤(rùn)肺止咳
枇杷果核中含有一種能夠鎮(zhèn)咳祛痰的成分——苦杏仁甙，具有祛痰止咳、潤(rùn)肺消渴的功效。
消脂減肥
枇杷富含多種維生素、纖維素和果膠，其所含的B族維生素能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助脂肪分解，是很好的減肥果品。
預(yù)防流感
枇杷果和枇杷葉中都含有一種能夠抑制流感病毒的成分，可以有效預(yù)防感冒。
4類人不宜多吃枇杷
1、脾胃虛寒者
枇杷性寒，吃太多枇杷會(huì)影響脾胃功能，還可能引起腹瀉。
2、糖尿病患者
枇杷含糖量相當(dāng)豐富，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，較容易消化吸收，食用后極易讓血糖升高，不利于血糖控制，會(huì)加重病情。
3、痰濕體質(zhì)者
枇杷易生濕助濕，過(guò)量食用會(huì)增加痰量、繼發(fā)痰熱。
4、風(fēng)寒咳嗽者
枇杷雖有止咳潤(rùn)肺的功效，但咳嗽也分風(fēng)寒、風(fēng)熱，枇杷是寒涼水果，風(fēng)寒咳嗽患者食用枇杷不但無(wú)治療效果，還會(huì)加重病情。
