大家在選購(gòu)牛奶的時(shí)候，是會(huì)看到脫脂牛奶以及全脂牛奶的，也是會(huì)見(jiàn)到低脂牛奶的，那什么是脫脂牛奶什么是全脂牛奶呢，其實(shí)他們的脂肪含量就有所不同，脫脂牛奶脂肪含量在0.5%以下，而全脂牛奶它的脂肪含量是在30.%的，而且低脂牛奶是介于二者之間的。
脂肪含量在3.0%是脫脂牛奶
什么是脫脂牛奶什么是全脂牛奶，其實(shí)脫脂牛奶是指的脂肪含量是小于0.5%的牛奶，它是需要將正常原料牛奶中的脂肪，經(jīng)過(guò)一些加工工藝去掉，之后讓其有這樣的脂肪含量的奶制品，而全脂牛奶是指的脂肪含量是3.0%左右的牛奶。脫脂牛奶和全脂牛奶，以及低脂牛奶的脂肪含量就有所差異和區(qū)別：
1、全脂牛奶的脂肪含量在3.0%，在我國(guó)全脂牛奶含量在3.1%以上；
2、低脂奶/半脫脂牛奶的脂肪含量大約在1.0%到1.5%，在我國(guó)是1%到2%；
3、在我國(guó)，全脫牛奶的脂肪含量是小于等于0.5%的，在歐美，脫脂奶的脂肪含量可以在0.04%之下的。
這脫脂牛奶其實(shí)也是有它的功效的，有助于減少脂肪的攝入，而且也是有助于保持健康體重的，全脂牛奶也是有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，營(yíng)養(yǎng)更加的全面。
其實(shí)大家想要飲用什么類型的牛奶，其實(shí)是可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)看的，就比兔一些對(duì)于膽固醇在意的話，就可以選擇脫脂牛奶，想要控制熱量的，保持身材的話，也是可以選擇脫脂牛奶的，對(duì)于一些健康成年人等是可以選擇全脂牛奶的，它的營(yíng)養(yǎng)是更營(yíng)養(yǎng)和全面，而脫脂牛年其實(shí)去掉脂肪后，會(huì)有一些營(yíng)養(yǎng)的流失的，對(duì)于體瘦或者幼齡來(lái)說(shuō)，也是要注意選擇牛奶類型的。
什么是脫脂牛奶什么是全脂牛奶，大家是了解了，大家可以根據(jù)情況，選擇脫脂牛奶還是全脂牛奶，不過(guò)如果想要選擇脫脂牛奶的話，其實(shí)大家或許會(huì)有一個(gè)顧慮，就是在喝了它之后拉稀的話，是不是正?，F(xiàn)象呢，大家不妨往下看。
喝脫脂牛奶拉稀正常嗎
很多中國(guó)人都有這種情況，由于個(gè)人體內(nèi)缺少乳糖酶，所以對(duì)牛奶中的乳糖無(wú)法分解，導(dǎo)致喝完牛奶之后就拉肚子，還有的人是隨著年紀(jì)變大，以前沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題的，后來(lái)喝牛奶也拉肚子。這都是正常情況，不是病，不用擔(dān)心......【查看詳情】
脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別
全脂牛奶：全脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)更全面。脫脂牛奶：由于去掉了脂肪，脫脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)稍微流失，在脂肪中是含有脂溶性維生素的，所以脫脂牛奶相對(duì)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有全脂牛奶營(yíng)養(yǎng)更好......【查看詳情】
