牛奶中含有的脂肪含量比較高，所以很多女性為了保持身材會喝脫脂牛奶，脫脂牛奶的脂肪含量在1%之下，但是很多朋友問喝脫脂牛奶拉稀正常嗎？一喝脫脂牛奶就拉肚子，會是病嗎？大家不要擔心，多半是對乳糖不耐受，不是病。
喝脫脂牛奶拉稀的原因
1、乳糖不耐受
很多中國人都有這種情況，由于個人體內(nèi)缺少乳糖酶，所以對牛奶中的乳糖無法分解，導致喝完牛奶之后就拉肚子，還有的人是隨著年紀變大，以前沒有這個問題的，后來喝牛奶也拉肚子。這都是正常情況，不是病，不用擔心?？梢圆缓扰Ｄ蹋蛘吆忍幚磉^后的不含乳糖的奶。
2、牛奶過敏
一般和個人的體質(zhì)有關，如果喝牛奶之后拉肚子的情況比較嚴重，那么需要立即停止喝脫脂牛奶，必要的時候需要藥物治療。此外還需要注意看牛奶的生產(chǎn)日期和牛奶的新鮮程度，不要喝到不新鮮的奶。
3、腸胃炎
大家平時飲食習慣不好，就很容易導致腸胃炎，腸胃炎的朋友喝牛奶的時候也會拉肚子。還有一些體質(zhì)比較虛弱的人，脾胃功能比較差，需要喝加熱的牛奶，否則會導致腹部受涼，拉肚子。
脫脂牛奶不僅是脂肪含量更低了，人們經(jīng)常喝脫脂牛奶還要很多功效，有一定的降壓作用，含有的維生素、鈣質(zhì)等還有防癌的功效。想要保持健康的體重，平時可以選擇喝脫脂牛奶，脫脂牛奶更適合中老年人，肥胖癥、糖尿病患者。
