很多人喜歡吃椰子，椰子味道特別好。椰子有許多功能。許多人喜歡椰子肉。椰子汁也是美容的好食物。椰子油也可以用于美容。椰子片現(xiàn)在也是一種受歡迎的食物。
椰子片適合做零食嗎
可以做零食，最近幾年零食的種類也變得越來越多樣化了，很多人會選擇椰子烘干來做零食，可以在自己家里面自制。
1、椰子脆片雖然是零食，但也還是具有一定的營養(yǎng)的，不過椰子脆片的熱量高，所以不適合多吃，平時偶爾嘗一下就可以了。
2、椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效;椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物;椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等;椰汁含有的營養(yǎng)成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。
3、椰子本身也是對身體特別好的食物：能提供必要的維生素和礦物質(zhì)，椰子肉有助于促進(jìn)消化、增強營養(yǎng)物質(zhì)的生物利用度、防止癌癥和心臟病、幫助減肥，還可以通過殺死致病微生物和寄生蟲來增強免疫力。
4、椰子干含豐富維生素b、C、氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，能促進(jìn)細(xì)胞再生長，甘甜解暑。
椰子片熱量高嗎
椰子干中的脂肪含量是60%，算是比較高。自己在家做的椰子片會更健康安全，但是外面買的就不一定了，為了口感，往往會加很多讓人發(fā)胖的物質(zhì)。
1、烘烤，烤椰子片是用新鮮椰子肉經(jīng)過前處理后精工烤制而成的，色澤一般多以金黃色為主。
2、糖漬，糖漬椰子片的加工工藝有點類似椰子角，采用天然新鮮的椰子肉和白砂糖，經(jīng)去皮、清洗、切割成片、蒸煮、炮制、烘干等技術(shù)工序制作而成。呈片狀、精白均勻。具有椰子肉特有的香味和甜味。
3、對于糖漬的椰子片，糖分很高，熱量也大。所以椰子片的熱量總體來說還是有點高，喜歡吃椰子片的童鞋，一定要適量食用。
4、椰子本身也是對身體特別好的食物：能提供必要的維生素和礦物質(zhì)，椰子肉有助于促進(jìn)消化、增強營養(yǎng)物質(zhì)的生物利用度、防止癌癥和心臟病、幫助減肥，還可以通過殺死致病微生物和寄生蟲來增強免疫力。
5、但是患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。體內(nèi)熱盛的人不宜吃椰子；如果您長期夜睡，愛吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣，口干舌燥的話，也要切記請勿多吃椰子。
6、椰子片的熱量其實不是很高，處于一個中間的位置，相對于很多零食來說，它的熱量已經(jīng)算低了，但是減肥期間不要吃太多了，不利于減肥，但是是可以吃的，少量吃是沒有為題的，不屬于高油炸，高糖的食物，而且還很健康。
7、椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量較高的食物，屬于高熱量水果，但是其脂肪多為不飽和脂肪酸，少量吃不會發(fā)胖，但是吃多了還是會發(fā)胖的。
