眼疲勞、干眼、視力下降等問題越來越多,嚴(yán)重影響了我們的生活質(zhì)量。如何保護(hù)雙眼,成了一個(gè)亟待解決的問題。在中醫(yī)藥的寶庫中,有許多護(hù)眼良方。今天就介紹幾味常見的護(hù)眼中藥和中藥茶飲方~
一、常見護(hù)眼中藥
1、菊花
菊花自古以來就是護(hù)眼良藥,尤以白菊花為佳,《本草綱目》云其主治“諸風(fēng)頭眩腫痛,目欲脫,淚出”。《湯液本草》云:“去翳膜,明目。”菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風(fēng)清熱、平肝明目的功效,現(xiàn)代研究表明,菊花含有豐富的黃酮類化合物和維生素A,這些成分有緩解眼部疲勞、抗炎、預(yù)防視力下降和干眼癥等作用。
2、密蒙花
密蒙花味甘,性微寒,歸肝、膽經(jīng),具有清肝瀉火、養(yǎng)肝明目、退翳的功效,《神農(nóng)本草經(jīng)疏》記載密蒙花為“厥陰肝家正藥”,據(jù)現(xiàn)代藥理研究,密蒙花含有刺槐素等多種黃酮類物質(zhì),能減輕炎性病變,臨床上多用于治療目紅眼痛、眵多流淚、羞明畏光等,為眼科常用藥。
3、枸杞子
枸杞子,味甘、性平,歸肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效,枸杞子富含胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分,能夠有效保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防視力衰退,中醫(yī)認(rèn)為,枸杞子能夠滋補(bǔ)肝腎,對(duì)于因肝腎不足引起的視力模糊有顯著效果。
4、決明子
決明子,味甘、苦,性微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清肝明目、潤腸通便的功效,決明子含有大黃酚、大黃素等活性成分,能夠保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞、緩解眼部不適。此外,決明子還能夠降脂降壓,對(duì)于因高血壓引起的視力問題也有一定的輔助調(diào)理作用。
5、桑葉
桑葉,味甘、苦,性寒,歸肺、肝經(jīng),具有疏風(fēng)清熱、明目清肝的功效,尤其適用于風(fēng)熱上擾之目赤腫痛等癥,桑葉富含黃酮類化合物和多種維生素,能夠抗氧化、抗炎,使眼睛免受自由基的損傷。
6、石斛
石斛,味甘、性微寒,歸胃、腎經(jīng),具有益胃生津、滋陰清熱、明目的功效。石斛富含多糖、氨基酸和多種微量元素,具有抗氧化作用,能夠增強(qiáng)免疫力,改善眼部微循環(huán),減緩眼睛干澀、疲勞等癥狀。
7、青葙子
青葙子,味苦、性微寒,歸肝經(jīng),具有清熱瀉火、明目退翳的功效,青葙子苦寒清降,功專清瀉肝經(jīng)實(shí)火以明目退翳,用治肝火上炎所致的目赤腫痛、眼生翳膜、視物昏花等?,F(xiàn)代藥理研究表明,本品所含成分具有擴(kuò)瞳作用,故青光眼患者禁用。
8、菟絲子
菟絲子,味辛、甘,性平,歸腎、肝、脾經(jīng),具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。
二、代茶飲推薦
1、清火明目茶
配方:
金銀花5克,菊花5克,密蒙花5克,桑葉5克,枸杞子10克。
做法:
將藥物放入杯中,加入沸水,悶泡10分鐘即可飲用,飲前亦可熏蒸眼睛。
功效:
此茶具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效,適合長時(shí)間用眼后飲用,能夠緩解眼疲勞、干澀等不適癥狀。
注意:
脾胃虛寒者不宜多飲。
2、明目潤腸飲
配方:
決明子10克,石斛10克,青葙子10克,桑葉5克。
做法:
決明子、石斛、青葙子放入鍋中,加水煮沸后放入桑葉繼續(xù)煎煮5分鐘,過濾取汁,代茶飲用。
功效:
此茶具有平肝明目、潤腸通便的功效,適合肝火上炎引起的眼睛干澀、視力模糊以及便秘患者飲用。
注意:
決明子性寒,脾胃虛寒者應(yīng)少飲,孕婦禁用。青葙子有擴(kuò)瞳作用,青光眼患者禁用。
3、補(bǔ)肝腎明目飲
配方:
黑芝麻10克,枸杞子10克,決明子10克,菟絲子10克,桑椹10克。
做法:
將藥物放入鍋中,加水煮沸后改小火煮10分鐘,取汁代茶飲用。
功效:
此方具有滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血明目的功效,適用于肝腎不足引起的視物昏蒙、眼干澀羞明,如白內(nèi)障、老視(即老花眼)、弱視及視神經(jīng)萎縮等證屬肝腎不足者。
注意:
陰虛火旺者慎用。
溫馨提示:將具有保健作用的中藥材泡水或煮水作為茶飲,既可以滿足日常飲水需求,又能起到明目護(hù)眼的作用。