夏季睡前一把鹽排出寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣

時(shí)間馬上就到中伏，天氣也是越來越熱，眾所周知，夏季是補(bǔ)陽(yáng)氣的好時(shí)候，尤其是對(duì)于素體陽(yáng)虛，一降溫就手腳冰涼的人，一定要抓住三伏天這個(gè)時(shí)機(jī)，把身體補(bǔ)起來！

一、夏季睡前可以用鹽吸出寒氣

每天睡前可以用一把鹽，加熱后裝入袋子里，敷在肚臍上，就能夠促進(jìn)陽(yáng)氣的恢復(fù)，使身體變強(qiáng)壯。因?yàn)辂}的滲透性比較強(qiáng)，不僅能將熱量滲透到體內(nèi)，同時(shí)還能將體內(nèi)的寒氣吸出來，這樣做除了補(bǔ)陽(yáng)氣、除寒濕，還能救活脾胃，讓脾胃重新充滿活力。脾胃一好，很多疾病也就消失了。另外，鹽還可以引藥入腎經(jīng)，增加腎中陽(yáng)氣，對(duì)于有腎陽(yáng)不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人，這個(gè)方法也能幫上大忙。

二、日常生活中食鹽的妙用

1、鹽水洗腳

食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，可以讓皮膚更好利用鹽水的清潔功效，達(dá)到局部清潔、去角質(zhì)的作用。

2、鹽水泡腳

經(jīng)常用鹽水泡腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

3、粗鹽包熱敷

有的人體內(nèi)濕氣較大，可以用粗鹽包熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷，這樣祛濕會(huì)更好，對(duì)于痛風(fēng)病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有鎮(zhèn)痛作用，長(zhǎng)期使用能讓血液暢通，風(fēng)濕會(huì)有好轉(zhuǎn)。治療關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

4、鹽加小茴香熱敷肚臍

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性往往會(huì)因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象，可用半斤食鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，能達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的目的。此外，還要多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。

溫馨提示：說起強(qiáng)身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，其實(shí)腋窩這個(gè)人們?nèi)粘；顒?dòng)中很少觸及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳，平日里也可用鹽包熱敷，強(qiáng)健心肺功能。