251種痛風忌口的食物一覽表，看完知道什么不能吃(忌中高嘌呤食物)

痛風是有于體內(nèi)的鹽沉積導致的關節(jié)疼痛的疾病，得了痛風很可能還會患上高血脂或高血壓，所以患者日常生活中一定要注意低嘌呤飲食，這里總結了痛風忌口的食物一覽表，包括251種生活中常見的食物，看完就知道什么該吃很么不該吃。

痛風忌口的食物一覽表

痛風患者需要忌口的食物有很多，下面這些表中白色的是低嘌呤食物，是適合食用的，黃色的是中嘌呤含量食物，嘌呤含量在50-150毫克/百克，急性期見的患者不宜食用。紅色區(qū)域的，嘌呤含量＞150毫克/百克，高嘌呤含量食物，患者不要食用。

1、避免喝酒，喝酒會抑制尿酸的排出，酒精還會增加尿酸的生成，含有酒精的飲料也不要喝。

2、避免吃動物的內(nèi)臟，少吃鹽，每天攝入鹽的量不要超過6克，每天要喝2000ml以上的水分,增加尿量，幫助尿酸的排出。

3、適當?shù)倪\動，可以提高身體的代謝功能，有助于尿酸的排出，但是不要劇烈的運動，會使尿酸升高。