在夏天,短褲和短裙一個(gè)接一個(gè)地出現(xiàn),女孩的腿也自然地出現(xiàn)在空氣中。許多人說腿是女人身體的縮影,是影響你美麗的關(guān)鍵因素。但是你想過真正的腿是什么樣子嗎?在你的腳變漂亮之前,你想瘦得像兩只鳥嗎?事實(shí)上,美麗的腿有黃金比例?,F(xiàn)在讓我們讓小辮子揭示這個(gè)秘密。每個(gè)人都準(zhǔn)備一把尺子,測量他們是否符合黃金比例。
瘦腿運(yùn)動推薦
日本網(wǎng)站Curet指出,身高(cm)*0.31得到的數(shù)字就是最理想的大腿圍,如果是160cm高的女孩,最理想的大腿圍就是49.6,大家有沒有覺得這個(gè)理想目標(biāo)很難達(dá)到啊?沒關(guān)系,從今天起,每天洗完澡花3分鐘居家訓(xùn)練,相信你會離理想目標(biāo)越來越近。
第二招,坐在瑜珈墊上將雙腳大開,接著右腳往內(nèi)縮讓腳底板貼著左大腿側(cè),然后將身體向左邊傾,雙手拉住左腳腳掌,這時(shí)你會感覺到左大腿內(nèi)側(cè)酸酸緊緊的,一樣維持10秒鐘再換邊做,記得要重復(fù)3次。
晚餐減少鹽分?jǐn)z取
大家都知道攝取過多的鹽分會讓身體嚴(yán)重的水腫,當(dāng)然三餐都少鹽是最健康的選擇,如果如此艱辛的任務(wù)無法達(dá)成,那就從晚餐開始。