在這個季節(jié)，祛濕還需要多注意，我們怎樣才能照顧好我們的健康，你們都知道，因為春天的天氣，我們的身體水分也很重，那么我們應該多喝水祛濕消防湯祛濕。許多慢X病依賴水分生存，所以我們必須注意祛濕。
4、清熱去濕湯(2~3人分量)
材料：
土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：
土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)
材料：
鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：
鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
適合清熱去濕，潤肺化痰。
6、橫月利去濕湯(2~3人分量)
材料：
豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。
做法：
把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時即可食用。
該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
7、草龜去濕湯(3~5人分量)
材料：
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。
做法：
把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個小時即可。
有清熱去濕及解毒功能。
8、黃瓜去濕湯
材料：
老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。
做法：
老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用。
有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
結(jié)語：祛濕食物肯定是要多了解的，這樣我們才能更好的生活了，每個人都該對自己的身體負責了。我們知道春天是一個濕氣很重的季節(jié)，因此人需要多注意為身體排濕才能使身體健康不受侵害。希望本文的介紹各位都能好好的了解一下了。
