在現(xiàn)代社會(huì)，一整天的艱苦工作會(huì)使我們的身心極度疲勞。如果我們能在這個(gè)時(shí)候做足底按摩，我們就能放松我們的身心，緩解壓力。什么是足部按摩手法？足部按摩的預(yù)防措施是什么？足部按摩有什么好處？喜歡足部治療的朋友們，讓我們來看看。
足療按摩手法
1、觸摸法：是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對(duì)手法的心理反應(yīng)。
3、反射疼痛點(diǎn)
腳底的穴位很多，按摩每個(gè)穴位前要先測定一下病理反射區(qū)的反射疼點(diǎn)?？梢杂眉舛巳鐖A珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下，如何患者覺得有扎刺那樣的疼痛感，則這個(gè)穴位是病理穴位，需要進(jìn)行按摩。
4、老人按摩
老年人由于骨骼不如年輕人強(qiáng)勁，他們的關(guān)節(jié)也比較僵硬，骨頭更脆。如果在按摩的時(shí)候過于用力的話容易引起骨骼的損傷，孩子的肌膚比較脆弱，在按摩的時(shí)候也應(yīng)該注意力道的控制，避免不必要的損傷。
5、足療期間不要停藥
有些患者患有慢X病，需要服用藥物，在結(jié)合足療的時(shí)候不能夠私自停藥，要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用藥物，如果在系統(tǒng)治療的同時(shí)進(jìn)行足部按摩，那么，也要等病情有所好轉(zhuǎn)后再根據(jù)醫(yī)生的建議減少服藥的藥量和次數(shù)。
6、特殊患者
某些疾病患者，按摩時(shí)間不宜太長，比如腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者，他們每次按摩時(shí)間不宜超過15分鐘，當(dāng)然，如果可以通過結(jié)合足療治療的疾病，可以選擇足療配合治療。
7、按摩后喝水
按摩后要注意及時(shí)補(bǔ)水，最好在半小時(shí)內(nèi)能補(bǔ)充500毫升的溫開水，但是水腫患者、腎臟疾病、心力衰竭患者喝水不能超過150毫升。
8、飯后一小時(shí)不宜按摩
很多人喜歡吃完飯后去按摩足療，但是，飯后一小時(shí)內(nèi)是不適宜按摩的，這個(gè)時(shí)候按摩會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，另外，如果你情緒激動(dòng)、身體十分疲勞時(shí)也不宜做足療。
足療按摩的好處
1、增加血管的數(shù)量，特別是側(cè)支微血管的嗇能促進(jìn)血液循環(huán)。
2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險(xiǎn)性?？梢允股眢w的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進(jìn)肌肉與血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)效率，加強(qiáng)氧的吸收、運(yùn)送和有效的運(yùn)用。
3、可以強(qiáng)化心臟的效率，使心臟跳動(dòng)的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應(yīng)付突發(fā)的緊急事件。
4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應(yīng)付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。
5、可以減少血液凝結(jié)，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預(yù)防。
6、可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，這對(duì)循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因?yàn)樘嗟母蹦I激素會(huì)引起對(duì)于動(dòng)脈的諸多不利因素。
7、可以控制體重與降低血壓，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。
8、可以加強(qiáng)新陳代謝，促使全身各個(gè)系統(tǒng)的生理機(jī)能自然而然地中盛起來，達(dá)到身心整體性的健康。
進(jìn)行足底按摩有諸多好處，上班族進(jìn)行足底按摩能緩解一天的壓力和緊張的情緒。但是進(jìn)行足療按摩的時(shí)候要注意飯后一小時(shí)不宜按摩，按摩后要注意及時(shí)補(bǔ)水。小編在文中給大家講解了幾種按摩的手法，大家在家的時(shí)候也可以學(xué)習(xí)一下。
