柚子是最名貴的一種水果,可以止咳平喘,健腎強(qiáng)胃,那么吃柚子的好處到底有哪些呢?柚子吃多了對(duì)身體有沒(méi)有壞處呢?今天我們把吃柚子的好處和壞處和大家分享一下。
一、吃柚子的好處
柚子的味道有些甘,也有些甜,它有很多的功效哦,可以止咳平喘,還可以解酒等等。一般人都可以食用,患胃病、消化不良者,慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者,心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
1、有利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果。
2、降低血液中的膽固醇
柚子中含有很多的維生素C,它能夠很有效的較低人們血液中的膽固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5、降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類(lèi)似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。
6、健胃潤(rùn)肺
它的功效有很多,它具備它健胃、利便等等的功能,可以對(duì)敗血病等有良好的輔助治療很有效。
7、預(yù)防中風(fēng)
由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
8、減肥
早上以高蛋白高營(yíng)養(yǎng)為主,推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份,多加1/3個(gè)柚子,中午飯前飯后食用1/3個(gè)柚子,晚上同中午。要保證每天有一個(gè)左右柚子的攝入量,減肥期間,不要過(guò)度節(jié)食,而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì),每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。
9、補(bǔ)血健脾
柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。
10、除痰止渴
能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
二、吃柚子的壞處
高血壓患者不宜吃柚子,特別是葡萄柚。因?yàn)樗芘c高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用,增加該藥物的血藥濃度,使血壓明顯大幅下降,對(duì)身體健康造成威脅。柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。
吃柚子也有一定的壞處,所以對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)可以多吃柚子,但是不要貪吃。而對(duì)于像高血壓,身體虛寒的病人最好不要吃柚子,否則更會(huì)影響到身體的健康。