燕窩的滋補(bǔ)效果非常好大家都知道，燕窩主要是金絲燕的唾液形成的，是一種非常名貴的滋補(bǔ)身體的藥材。燕窩的營養(yǎng)價值高，但是也要注意使用方法和食用的最佳時間，以便達(dá)到身體對燕窩營養(yǎng)物質(zhì)的最大程度的吸收，那么燕窩的功效與作用禁忌你就有必要了解一下了，接下來小編就帶大家一起來看看關(guān)于燕窩的一些知識吧。
燕窩的功效與作用
1、抗疲勞
燕窩中含有一些特殊的物質(zhì)，具有抗疲勞的作用，在感到精神不振的時候就可以吃燕窩來緩解，效果非常好，很多人都會買燕窩來保健。
2、補(bǔ)氣血
燕窩具有很好的補(bǔ)氣血作用，燕窩中含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)對脾胃的健康很有利，脾胃健康的情況下就更容易吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以吃燕窩會使你的氣血看起來非常好。
3、提高抵抗力
燕窩中含有一種可以促進(jìn)人體免疫細(xì)胞分裂的物質(zhì)，所以吃燕窩時可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)的，小孩和老人可以適當(dāng)?shù)亩喑匝喔C來提高免疫力，不易生病。
4、抗衰老
燕窩美容養(yǎng)顏，燕窩中含有一種氧化劑，可以為人體排毒，從而達(dá)到抗衰老的作用，而且皮膚狀態(tài)也會變的很好，所以燕窩是一種非常適合女性吃的食物。
5、安胎
女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑匝喔C，不僅可以滋補(bǔ)身體而且對腹中的寶寶非常好，具有安胎養(yǎng)神的作用，特別有利于胎兒的智力和腦部的發(fā)育。
食用燕窩的禁忌
1、不吃辛辣油膩的食物
在吃燕窩調(diào)養(yǎng)身體的階段盡量不要碰辛辣油膩的食物，燕窩富含蛋白質(zhì)，與這些食物一起食用的話不利于燕窩營養(yǎng)的吸收，破壞了燕窩本來的功效。
2、在吃藥期間不要吃
燕窩雖好，但是如果你生病正在吃藥想要吃點燕窩補(bǔ)充一下營養(yǎng)建議不要嘗試，藥物中的成分有可能會與燕窩反應(yīng)造成過敏，反而會影響身體健康。
3、不要喝茶抽煙
吃燕窩的時候不要核查或者抽煙，茶葉和煙草中的物質(zhì)會破壞掉燕窩的營養(yǎng)，從而達(dá)不到想要的滋補(bǔ)效果，建議兩者隔一個小時左右在食用。
4、未滿四個月的嬰兒不要吃
嬰兒各個方面都還沒有發(fā)育完善，吃這種高營養(yǎng)食物也不能吸收里面的營養(yǎng)，所以是不建議太小的嬰兒吃燕窩的，四個月以后就可以吃了，對身體發(fā)育有幫助。
