女性一旦體內(nèi)濕氣重，就會(huì)導(dǎo)致肥胖，月經(jīng)不調(diào)，臉上長(zhǎng)色斑，四肢乏力，濕氣的壞處這么多，那肯定是需要早點(diǎn)祛濕氣的，這里總結(jié)了女性去濕氣最快的方法，堅(jiān)持用熱水泡腳，改善飲食，多運(yùn)動(dòng)，偶爾拔罐、艾灸都可以很好的祛濕。
女性去濕氣最快的方法
1、堅(jiān)持泡腳
每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，水溫不要太高，泡腳可以加快血液循環(huán)嗎，促進(jìn)新陳代謝。加一些艾草或者是生姜片，祛濕的效果會(huì)更好。注意泡腳的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)，背部有微微的出汗即可。
2、飲食調(diào)節(jié)
一般體內(nèi)濕氣重的女孩子，平時(shí)都喜歡吃油膩、甜食、生冷的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，要從根本上祛濕，就需要改善飲食，平時(shí)多吃一些排毒消腫的食物，像冬瓜湯、紅豆薏米水等，長(zhǎng)期吃，祛濕的效果非常好。
3、拔罐
中醫(yī)上拔罐是有非常多好處的，不僅可以疏通經(jīng)脈、去濕氣，還有一定的減肥功效，非常適合女性，還能降體內(nèi)的寒氣也排出去，對(duì)身體健康非常有益。
4、汗蒸
汗蒸是女性祛濕氣比較快速有效的方法，很多女性都會(huì)選擇用汗蒸來祛濕，可以讓全身的皮膚毛孔打開，讓濕氣隨著汗液排出體外，一半來說汗蒸一個(gè)小時(shí)就夠了。不僅能祛濕，還能使皮膚更好。
5、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
濕氣重的人大都會(huì)有便秘的情況，經(jīng)常會(huì)覺得沒有拉干凈，所以需要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這樣可以排出體內(nèi)的濕氣和毒素，否則會(huì)堆積在體內(nèi)，濕氣過重會(huì)入脾臟，引發(fā)病癥。
