在人們的意識中，白發(fā)就像一個形容詞或文字符號來象征老年人。當身體的所有器官和組織以及皮膚和毛囊都處于衰老期時，體內(nèi)的黑色素和營養(yǎng)激素水平也會下降，頭發(fā)逐漸變白。
一、長白頭發(fā)的原因有哪些？
在人們的印象中，白發(fā)是衰老的重要標志，但事實上，中年人的生活并不缺乏，即使是年輕人，也有早發(fā)的跡象，這種情況似乎與晚年沒有密切聯(lián)系，或者是由于以下2個原因：
1、B組維生素
維生素B是人體組織和器官的代謝激素水平，也是各種激素功能不同步或缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。當身體器官缺乏維生素B時，身體器官很容易缺乏黑色素和營養(yǎng)激素。隨著時間的推移，白發(fā)的生長速度隨著年齡的增長而增加，黑色素含量也隨之降低。老年人和青少年的毛囊出現(xiàn)變白癥狀或嚴重損害時，應首先補充足夠的B組維生素。有效地影響機體的功能活動和激素水平的意義，幫助黑色素達到一定的轉(zhuǎn)運機制，使頭發(fā)由白變黑。
2、銅和鐵
如果一個人的頭發(fā)又黑又亮，就會有更多的銅元素。如果銅元素含量低，頭發(fā)將是淺色的，看起來是黃色的。當一個人體內(nèi)的銅元素極度缺乏時，頭發(fā)就會逐漸變白。因此，為了防止白發(fā)的出現(xiàn)，在平時要加銅和鐵。你可以吃豆類、芝麻、魚肉、蘑菇、動物肝臟等，當這些元素都很豐富時，頭發(fā)會慢慢恢復正常顏色。
二、為什么白頭發(fā)越長越多？
1、遺傳因素
例如，家里的父母遺傳的白發(fā)較少，孩子們的白發(fā)往往更年輕，而且逐漸增多
2、營養(yǎng)因素
飲食也會影響頭發(fā)的顏色，歷史身體可能缺乏了某種營養(yǎng)物質(zhì)，以及毛囊中黑素細胞的功能，導致白發(fā)的產(chǎn)生。
3、神經(jīng)精神因素
精神對毛細血管黑色素的合成、緊張、焦慮、抑郁、煩躁也很重要，這些都會干擾毛囊黑色素細胞的功能，導致越來越多的白發(fā)。
三、怎么預防白發(fā)產(chǎn)生？
無論是染發(fā)還是漂白發(fā)，其實對白發(fā)不會有改善他還是會長，只是掩蓋了表面現(xiàn)象，當顏色褪色時，新發(fā)生長還是白色的。所以治療白發(fā)必須從預防開始：
1、合理的洗發(fā)梳理
在護發(fā)和護發(fā)方面，洗頭梳頭是很自然的。每周洗頭2-3次，不應頻繁，每天梳頭最好選用木梳，以免梳頭過尖，會損壞頭皮和頭發(fā)，梳頭時用手指按摩頭頂，可以起到緩解頭皮的作用。也能保護頭發(fā)。
2、保持良好的工作和休息規(guī)則
隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的不斷發(fā)展，人們在日常生活中離不開電子設備，很多人下班后，總是在家里看手機。根據(jù)調(diào)查結果，很多年輕人總是喜歡熬夜?，F(xiàn)在，熬夜已成為生活的常態(tài)。每天晚上看手機，看他們是否睡得很晚。長時間熬夜會導致頭發(fā)變白的癥狀，越來越明顯，并導致脫發(fā)。
3、按摩頭皮
根據(jù)調(diào)查結果，很多人都有白發(fā)，頭皮按摩可以在平時促進頭部血液循環(huán)，也可以將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)移到體內(nèi)，更快地吸收到毛囊中，在很大程度上防止了白發(fā)的生長。根據(jù)調(diào)查結果，如果你用木梳梳頭，可以提高體內(nèi)血液循環(huán)的效率，每天持續(xù)按摩5-10分鐘可以起到緩解作用。
溫馨提示：臨床上長期出現(xiàn)白發(fā)的機理，可能是由于他們的情緒和不合理的營養(yǎng)攝入，保持樂觀的心態(tài)，在最大程度上也是減少白發(fā)發(fā)病的有效預防措施。
