不知道大家有沒(méi)有遇到剛從睡眠狀態(tài)中清醒后，大腦意識(shí)是清醒的，但是身體卻無(wú)法動(dòng)彈，想動(dòng)動(dòng)不了，想喊喊不出來(lái)不來(lái)，要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)過(guò)來(lái)的情況，這就是俗稱的“鬼壓床”，難道世界上真的有鬼嗎？反正我是不相信的。
鬼壓床的科學(xué)解釋
鬼壓床的現(xiàn)象跟鬼一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，科學(xué)發(fā)展迅速的同時(shí)，鬼壓床的科學(xué)解釋也來(lái)了，世界上是沒(méi)有鬼的，“鬼壓床”這一現(xiàn)象也是因?yàn)樽约罕旧碓斐傻?，在醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“睡眠癱瘓癥”或是“睡眠麻痹癥”。
我們的睡眠會(huì)經(jīng)歷5個(gè)周期，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和做夢(mèng)期，而睡眠癱瘓癥是在做夢(mèng)期時(shí)出現(xiàn)，有“鬼壓床”癥狀的人們多數(shù)在平日里有較大的心理壓力，以及大幅度的情緒波動(dòng)、作息不規(guī)律等情況。
在做夢(mèng)期時(shí)人們的眼球會(huì)快速移動(dòng)，骨骼肌的肌張力降低，這時(shí)人體為了防止自身隨著夢(mèng)境做出動(dòng)作，身體肌肉就呈一種放松的狀態(tài)，這時(shí)候的身體是無(wú)法動(dòng)彈的。
如果在淺睡或者覺(jué)醒的時(shí)候，我們骨骼肌的肌張力也會(huì)隨時(shí)恢復(fù)，想動(dòng)就可以動(dòng)，但如果醒來(lái)時(shí)肌張力仍持續(xù)降低或是缺乏，則可能導(dǎo)致頭腦是清醒的，但是身體卻無(wú)法動(dòng)彈。這就是人在出現(xiàn)睡眠癱瘓癥時(shí)，能感覺(jué)四周，卻不能動(dòng)彈的原因。
“鬼壓床”是一種很多正常人都會(huì)出現(xiàn)的睡眠現(xiàn)象，偶爾發(fā)生是可以理解的，不用擔(dān)心會(huì)一直動(dòng)不了，或者被“壓死”，幾分鐘之后這種現(xiàn)象就會(huì)自行緩解。如果想要快速緩解的，可以上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，眨眼動(dòng)動(dòng)舌頭，促使肌肉張力恢復(fù)，慢慢的就可以自由動(dòng)彈了。當(dāng)然平日里的作息時(shí)間也得規(guī)律，少熬夜，睡前吃一些核桃、桂圓等促進(jìn)睡眠的食物。睡前不要看“鬼片”太刺激容易造成“鬼壓床”現(xiàn)象，
