正所謂傷筋動骨一百天，必須補補才能好得快，但骨折了吃什么好的最快呢？很多人存在一個誤區(qū)，認為肯定得補鈣啊，所以骨頭湯少不了，就一個勁的補，實際上這樣并不正確，反而會影響骨頭的恢復，骨折要分三個時期來進行針對性食補，才能更快更好的恢復。
一、骨折食補的三個階段
1、骨折初期（1-2周）
剛骨折的時候并不能吃骨頭湯這種大補之物，因為骨折早期，一般是1-2周，患者關(guān)節(jié)仍處于血水腫期，不能吃太過滋補的食物，以免淤血滯積，所以正確的吃法是多吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。
2、骨折中期（3-4周）
骨折中期就需要進行進補了，特別需要補鈣、維生素AD，所以多吃骨頭湯、雞湯、動物肝臟等，滿足骨痂的成長需求。如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，可以局部涂一些藥酒消炎、促進微循環(huán)和損傷組織的修復。
3、骨折后期（5-8周）
到了5-8周，骨折淤腫基本吸收，已經(jīng)有骨痂形成，這個時候需要繼續(xù)補充營養(yǎng)價值高的食物，同時要讓鄰近的關(guān)節(jié)自由靈活運動，恢復以往功能，飲食上基本解除禁忌，適量飲酒也是有助恢復的。所以在了解骨折了吃什么好的最快后，一定要注意飲食。
二、骨折飲食的禁忌
1、忌盲目補鈣
以前的說法就是骨折要多補鈣，所以就每天喝骨頭湯，這樣對患者一點都不好，科學研究發(fā)現(xiàn)，單純增加鈣的攝入量并不會加速斷骨的愈合，而且對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的危險，同時伴有血磷降低，嚴重的會導致軟骨病、佝僂病以及維生素D缺乏癥。
2、忌偏食
到了中后期確實需要進補，但也并不是說支持一些肉食湯類，要知道骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，而這些問題，都需要吸收各種營養(yǎng)素來進行修復，所以保證骨折快速愈合的關(guān)鍵，在于全面補充營養(yǎng)，而不能偏食。
3、忌不消化食物
骨折后病人的行動受限，大多數(shù)時間臥床休息，容易出現(xiàn)精神憂慮、食欲不振，甚至會出現(xiàn)便秘，所以在進食的時候，不僅要保持營養(yǎng)豐富，還得是容易消化吸收，最好是可以幫助通便富含維生素的食物?，F(xiàn)在你知道骨折了吃什么好的最快吧，千萬不要亂補！
