說起黃芪,芹姐之前也多次提到過它的好,這味藥啊,就像是大自然賜給我們的能量小馬達,專門負(fù)責(zé)給我們的身體加油打氣。在中醫(yī)眼里,它可是個寶貝,能補氣固表,利水消腫,還能托毒排膿,生肌斂瘡。簡單來說,就是能讓咱們的身體更結(jié)實,抵抗力更強,精氣神兒更足!網(wǎng)傳喝黃芪能減肥這是真的嗎?其實啊,黃芪并不直接讓人“掉肉”,但它通過調(diào)節(jié)身體的內(nèi)在環(huán)境,間接幫助我們達到了瘦身的效果。
一、黃芪如何助力我們變瘦
1、提升代謝,活力滿滿
黃芪能增強身體的代謝功能,就像給身體裝了個小馬達,讓脂肪燃燒得更快,自然而然地就瘦下來了。想象一下,每天都精神抖擻,身體里的“垃圾”都被高效清理出去,多舒服!
2、健脾益氣,拒絕虛胖
很多人胖其實是“虛胖”,體內(nèi)濕氣重,氣血不足,黃芪能健脾益氣,幫助身體排出多余的水分和濕氣,改善水腫型肥胖。這樣一來,人看起來就輕盈多了。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡體質(zhì)
黃芪還能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),讓身體各個機能保持在一個相對平衡的狀態(tài)。內(nèi)分泌正常了,身體的代謝、吸收、排泄都順暢了,自然就不容易堆積脂肪了。
二、黃芪雖好副作用也要防
1、陰虛火旺者慎服
如果你經(jīng)常感覺手心腳心發(fā)熱,口干舌燥,容易上火,那可要小心了,黃芪可能會讓你的“火”燒得更旺。
2、感冒發(fā)熱時暫停
感冒發(fā)燒時,身體正忙著和病毒細菌戰(zhàn)斗呢,這時候喝黃芪水,可能會讓“戰(zhàn)火”蔓延,不利于病情恢復(fù)。
3、孕婦、經(jīng)期女性需注意
黃芪有一定的活血作用,孕婦和經(jīng)期女性最好避免,以免對身體造成不必要的影響。
三、黃芪加點料營養(yǎng)高口感好
為了讓黃芪水更適合大多數(shù)人的體質(zhì),咱們可以在里面加點“小料”,既增加了口感,又平衡了藥性。
1、黃芪+枸杞:
枸杞是滋陰補腎的好東西,和黃芪一起泡水喝,既能補氣又能養(yǎng)陰,適合氣虛又帶點陰虛的朋友。
2、黃芪+紅棗:
紅棗補血養(yǎng)顏,和黃芪搭配,不僅能增強補氣效果,還能讓氣色看起來更好,是女性朋友的不錯選擇。
3、黃芪+山楂:
山楂消食化積,促進消化,和黃芪一起喝,能幫助身體更好地吸收營養(yǎng),排出廢物,對于想要減肥的朋友來說,是個不錯的組合。
溫馨提示:黃芪水雖好,但也要喝得對,喝得巧,記得根據(jù)自己的體質(zhì)和需求來調(diào)整,適量飲用,才能讓它真正成為我們養(yǎng)生的好幫手!