人一旦上了年紀(jì)之后，身體的器官衰弱和功能代謝減弱是比較明顯的。尤其是男性朋友，或許40歲之前你的身體能夠壯如牛，但是一旦過了52歲之后，你的身體將會(huì)出現(xiàn)一個(gè)走下坡路的狀態(tài)。醫(yī)生提醒男人過了52歲，不論抽不抽煙，每天多吃這3種食物，越吃越年輕，還能讓你有活力。
男人過了52歲多吃哪些食物會(huì)更年輕？
1、西紅柿
許多女性朋友為了美容養(yǎng)顏減肥瘦身會(huì)選擇食用西紅柿，而男性朋友也可以經(jīng)常食用一些西紅柿，西紅柿的口味酸酸甜甜的，進(jìn)入我們的腸胃之后可以促進(jìn)胃液分泌，有利于消化和吸收，同時(shí)西紅柿中的維生素c能夠提高身體免疫力，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，還能夠保護(hù)血管健康，而西紅柿中的番茄紅素能夠起到抗氧化的作用，讓你的身體減緩衰老。
2、海鮮
男性朋友多吃一些海鮮，對于身體健康是特別好的，海鮮中主要含有豐富的微量元素，特別是鋅元素，幫助男性朋友補(bǔ)鋅，就可以讓男性朋友的身體更加強(qiáng)壯。能達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果，如果你能每天堅(jiān)持食用一種海鮮食物的話，就能滿足身體對鋅的需求量。
3、南瓜子
南瓜子含有豐富的果膠和胡蘿卜素成分。促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，還可以增強(qiáng)身體免疫力，而且南瓜子食用起來特別方便，可以當(dāng)做日常的小零食來吃，在一般的商鋪都可以買到。有些男性朋友年紀(jì)大了，泌尿系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問題，是用南瓜子就可以改善這種困擾，幫你養(yǎng)成一個(gè)健康的排尿習(xí)慣，同時(shí)還能夠防止身體老化，每天多吃南瓜子，讓你越來越年輕有活力。
小提示：年紀(jì)大了的男性朋友，除了盡量戒煙之外，還可以經(jīng)常吃以上3種食物，平時(shí)再多加些運(yùn)動(dòng)，讓身體更健康起來。
