當(dāng)我們感冒了,我們可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽干、噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果遭遇流感,則還會(huì)出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭痛、全身肌肉酸痛、軟弱無(wú)力等癥狀。感冒作為呼吸道感染疾病,為什么會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛、軟弱無(wú)力等癥狀呢?
一、感冒后為什么會(huì)渾身酸痛
這主要與病毒毒素作用、免疫調(diào)節(jié)、電解質(zhì)紊亂等原因有關(guān)。
1、病毒毒素作用
感冒渾身酸痛無(wú)力是是體內(nèi)免疫力低下引起的,也有可能是風(fēng)寒引起的感冒,感冒可能會(huì)引起酸痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀,主要是因?yàn)椴《靖腥疽鸬拿庖吡Φ拖隆?/font>
2、電解質(zhì)紊亂
感冒了會(huì)影響食欲,導(dǎo)致進(jìn)食量減少,還會(huì)因發(fā)熱、出汗等情況導(dǎo)致體液丟失,出現(xiàn)鉀、鈉、鈣等電解質(zhì)的缺乏,影響肌肉的舒縮,從而出現(xiàn)感冒后肌肉酸痛的癥狀。
3、免疫調(diào)節(jié)
感冒會(huì)讓機(jī)體的免疫細(xì)胞發(fā)揮作用,對(duì)感冒病毒進(jìn)行攻擊,一方面釋放免疫細(xì)胞去吞噬這些毒素、殺滅這些細(xì)菌;另一方面,還通過(guò)發(fā)熱使細(xì)菌活性下降,增加機(jī)體代謝,讓免疫防御來(lái)得更快更猛。雖然發(fā)熱有助于殺滅外來(lái)的病原體和毒素,但同樣會(huì)造成身體的不適應(yīng),因?yàn)榇x加快,毒素被吞噬之后,體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物就會(huì)越來(lái)越多,由于毒素和酸性代謝產(chǎn)物在肌肉的大量堆積,就會(huì)感覺(jué)到全身肌肉酸痛乏力。
二、如何緩解感冒后肌肉酸痛
1、避免身體過(guò)度勞累
在晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子,防止關(guān)節(jié)骨骼受寒加重疼痛感,要降低勞動(dòng)的幅度,這樣可以減輕身體的負(fù)荷,及時(shí)的調(diào)整睡眠狀態(tài),保證充足的睡眠。
2、泡腳
在洗腳水里加入一小勺食鹽,70克生姜泡腳半個(gè)小時(shí),泡腳時(shí)可以先把腳放在熱氣上熏一下,等水溫下降時(shí)在浸泡雙腳并且互相的揉搓,泡腳的時(shí)候可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩,能夠促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。
3、泡熱水澡
需要十克黃春菊,把黃春菊放在開(kāi)水里浸泡五分鐘,然后直接躺在浴盆里泡20分鐘即可,黃春菊具有抗病毒殺菌、緩解疲勞的功效,可以緩解緊張的神經(jīng)和肌肉,把身體的毒素排出體外,緩解了感冒所引起的肩膀疼痛、頸部疼痛等。
溫馨提示:建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用感冒靈顆粒、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)患者需要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若患者出現(xiàn)嚴(yán)重不適,建議及時(shí)就醫(yī)治療。