如果保養(yǎng)只集中在表面,皮膚表面往往看起來很光滑,但下層松弛,充滿了舊廢物,甚至感覺不均勻,就像沒有運動的泡芙。在日本,深層皮膚的“筋膜保養(yǎng)”越來越受到重視。只要面部筋膜恢復彈性,輪廓就會變得更堅實!
筋膜怎么保養(yǎng)
1、每天放松5~10 分鐘
我們可以透過刮板、撥筋棒,輕滑臉部肌膚按摩,刮下去有酸酸的感覺是正常的,但千萬不要真的刮到出痧喔!
2、 一定要搭配保養(yǎng)品
按摩時一定要先擦上一點保養(yǎng)品當介質,水狀精華或是凝凍都行,千萬不要干干的按摩,以免放松不成,反而拉扯出細紋。
3、按摩后要多喝水
按摩放松后,氣血循環(huán)會更暢通,一定要多喝溫開水,才能加速沖刷掉老廢物質,讓肌膚更緊致明亮!
4、靠「美容儀」助攻更有效率!
徒手按摩常常抓不到點,靠儀器幫忙會更有效率,尤其不少當紅的美容儀都具備導熱、微電流功效,放松筋膜會更有感。
筋膜的分類
筋膜位于肌肉的表面,分為淺筋膜和深筋膜兩種。(1)淺筋膜位于皮下,又稱皮下筋膜,由疏松結締組織構成,其內含有脂肪、淺靜脈、皮神經以及淺淋巴結和淋巴管等。脂肪的多少因身體部位、性別和營養(yǎng)狀況不同。臨床常作的皮下注射,即將藥液注入淺筋膜內。(2)深筋膜位于淺筋膜深面,又稱固有筋膜,由致密結締組織構成,遍于全身且互相連續(xù)。深筋膜包被肌或肌群、腺體、大血管和神經等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間與骨相連,分隔肌群,稱肌間隔。
2、溫熱貝殼機拉提,冬天用超舒心!
除了REFA之外,大家知道現(xiàn)在很夯的「貝殼機」嗎?雖然一樣是按摩器,但它充電后還能「發(fā)熱」、「震動」,有效提升血液循環(huán)!通常以40°C上下溫熱、每秒150次左右微震拍打,并結合刮痧探頭設計。不但可以提拉肌膚,還能用來按摩肩頸紓緩上班疲勞,一機多用超適合勞碌的我們??!