如果保養(yǎng)只集中在表面，皮膚表面往往看起來很光滑，但下層松弛，充滿了舊廢物，甚至感覺不均勻，就像沒有運動的泡芙。在日本，深層皮膚的“筋膜保養(yǎng)”越來越受到重視。只要面部筋膜恢復彈性，輪廓就會變得更堅實！
筋膜怎么保養(yǎng)
1、每天放松5~10 分鐘
我們可以透過刮板、撥筋棒，輕滑臉部肌膚按摩，刮下去有酸酸的感覺是正常的，但千萬不要真的刮到出痧喔！
2、 一定要搭配保養(yǎng)品
按摩時一定要先擦上一點保養(yǎng)品當介質，水狀精華或是凝凍都行，千萬不要干干的按摩，以免放松不成，反而拉扯出細紋。
3、按摩后要多喝水
按摩放松后，氣血循環(huán)會更暢通，一定要多喝溫開水，才能加速沖刷掉老廢物質，讓肌膚更緊致明亮！
4、靠「美容儀」助攻更有效率！
徒手按摩常常抓不到點，靠儀器幫忙會更有效率，尤其不少當紅的美容儀都具備導熱、微電流功效，放松筋膜會更有感。
筋膜的分類
筋膜位于肌肉的表面，分為淺筋膜和深筋膜兩種。（1）淺筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，由疏松結締組織構成，其內含有脂肪、淺靜脈、皮神經以及淺淋巴結和淋巴管等。脂肪的多少因身體部位、性別和營養(yǎng)狀況不同。臨床常作的皮下注射，即將藥液注入淺筋膜內。（2）深筋膜位于淺筋膜深面，又稱固有筋膜，由致密結締組織構成，遍于全身且互相連續(xù)。深筋膜包被肌或肌群、腺體、大血管和神經等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間與骨相連，分隔肌群，稱肌間隔。
2、溫熱貝殼機拉提，冬天用超舒心！
除了REFA之外，大家知道現(xiàn)在很夯的「貝殼機」嗎？雖然一樣是按摩器，但它充電后還能「發(fā)熱」、「震動」，有效提升血液循環(huán)！通常以40°C上下溫熱、每秒150次左右微震拍打，并結合刮痧探頭設計。不但可以提拉肌膚，還能用來按摩肩頸紓緩上班疲勞，一機多用超適合勞碌的我們??！
