減肥有許多方法，也有許多民間療法。民間減肥的方法是什么？四大民族中最強(qiáng)的減肥偏方是什么？讓我們一起來看看。
民間減肥土辦法有哪些
民間減肥土辦法有苦瓜減肥法、雞蛋減肥法、酸奶減肥法和西瓜減肥法。
民間減肥土方法：
1、牛奶蘋果減肥餐,1月可瘦15斤
第1天:只吃蘋果(共2斤,約6個(gè))慢慢地小口吃。
第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。
第34天:恢復(fù)正常飲食。
4天為一周期,堅(jiān)持1個(gè)月。
切記:蘋果日斷水,基本上減身體的水分,到了牛奶日,水分減差不多了,就會(huì)減脂肪。
2、西紅柿減肥法,兩個(gè)月瘦11公斤菜單
方法:只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了；吃飯八分飽。
網(wǎng)友親身試驗(yàn):兩個(gè)月沒堅(jiān)持下來,但兩周總是有的,真的會(huì)變瘦。沒榨汁機(jī)?那就直接吃西紅柿,午飯飯前一小時(shí)吃一個(gè),晚飯直接西紅柿加黃瓜,有點(diǎn)難捱但效果真的驚人!
網(wǎng)友點(diǎn)評:太難堅(jiān)持了,試過,吃到惡心。
3、梨子減肥法,月減10斤
方法:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水,然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋,午餐按照自己的習(xí)慣吃,但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。
點(diǎn)評:梨子有利尿作用,消除水腫效果驚人。而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺,最適合干燥的季節(jié)了!
4、久坐族減肥早餐,月瘦十斤
早餐:香蕉加豆?jié){；午餐:蔬菜加白飯半碗加蘋果；
晚餐:一杯燕麥(適當(dāng)添加牛奶)或者煮粥加小菜；
睡前半小時(shí),一杯酸奶,紅酒一小杯；
全天:荷葉泡茶喝,堅(jiān)持隔天一吃至少吃一個(gè)月,月瘦10斤不是夢。
