脾臟是人體最大的免疫器官，有生血、儲血、調節(jié)免疫、輔助消化等，所以當脾臟不健康之后會導致身體出現(xiàn)多種異常，尤其脾虛最為常見，了解脾虛的表現(xiàn)和癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
脾虛的表現(xiàn)和癥狀
1、舌苔變厚、變白，舌頭呈現(xiàn)鋸齒狀，嘴唇呈紫色有龜裂；
2、四肢乏力、浮腫、整個人看起來很油膩，肥胖，因為體內的濕氣、毒素排不出去；
3、食欲不振、大便不成形、氣血不足、手腳冰涼；
4、口水分泌增多、免疫力下降、整個人看起來無精打采；
5、便血，尿血，例假經血量異常、白帶異常；
6、不明顯原因的肚子痛，腹脹、嘔吐、膝蓋痛、腳大趾痛；
7、皮膚和肌肉會松弛，掉頭發(fā)、胸悶、氣短。
導致脾虛的原因
1、情緒不佳，長期壓力大，心情郁悶或用腦過度都會造成脾虛。
2、經常吃冰冷的食物和飲料，飲食也非常紊亂，不吃早餐，天天吃宵夜，飽一餐餓一頓等等，傷害脾胃。
3、熬夜愛喝酒，會增加脾胃的負擔，喝酒也會助長體內的濕邪之氣。
4、居住地太潮濕，長期居住在潮濕的環(huán)境，久坐不運動等等都會造成脾虛。
脾虛吃什么食物補最快
1、糙米
脾虛主要吃一些補益脾胃的食物，而五谷雜糧是補脾健胃的一大類，其中又以糙米的效果比較突出，糙米又被稱為大米，不僅性溫和，而且人人都可以吃，能夠強筋健骨、健脾和胃，所以脾虛吃什么食物補最快，糙米可以說是首選，另外玉米、糯米這些五谷雜糧可以換著口味吃，對于補脾虛都很好......【查看詳情】
