秋季帶狀皰疹的高發(fā)季節(jié)，大部分人身上都有攜帶水痘帶狀皰疹病毒，當(dāng)?shù)挚沽p弱時病毒就會趁機(jī)作亂，誘發(fā)水痘或帶狀皰疹。帶狀皰疹發(fā)生在頭面部或上肢、反復(fù)出現(xiàn)帶狀皰疹、皰疹面愈合速度比較慢、沒有及早治療等，均會使得帶狀皰疹病毒破壞神經(jīng)，從而誘發(fā)帶狀皰疹后神經(jīng)痛，今天我們就一起來聊聊帶狀皰疹有哪些癥狀，日常我們該如何預(yù)防？
一、帶狀皰疹有哪些癥狀？
1、癥狀前期
出疹前會出現(xiàn)全身癥狀，比如食欲下降、身體不適以及低熱等，局部皮膚感覺到瘙癢和灼熱，有時會有神經(jīng)痛。
2、出現(xiàn)癥狀
病變部位長有紅斑，呈現(xiàn)米粒到綠豆大小的丘疹且集聚在一起，慢慢地轉(zhuǎn)化成水泡，幾天后破裂，糜爛面露出，從而干燥結(jié)痂。
3、痂皮脫落
痂皮脫落后皮膚上會暫時出現(xiàn)紅斑或是色素沉著。如果沒有繼發(fā)性感染，那么不會留下任何疤痕；有些患者會出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，局部出現(xiàn)陣發(fā)性針刺樣疼痛。
4、其他癥狀
帶狀皰疹發(fā)生在眼睛周圍，易誘發(fā)劇烈疼痛，嚴(yán)重時可累及角膜，從而誘發(fā)潰瘍性角膜炎；耳朵帶狀皰疹主要表現(xiàn)是外耳道或鼓膜長皰疹，嚴(yán)重時會出現(xiàn)耳朵疼痛、面癱以及外耳道皰疹等。
二、如何預(yù)防帶狀皰疹？
1、不能接觸水痘患者
雖然帶狀皰疹沒有很強(qiáng)的傳染性，但皰液接觸正常者的皮損部位會被感染，所以也不能近距離接觸水痘患者，做好隔離工作。
2、做到營養(yǎng)均衡
做到飲食多樣化，各種營養(yǎng)均衡攝入。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如肉類、魚蝦肉和蛋類等；吃夠蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素和微量元素，避免挑食和偏食。
3、充足睡眠
保持規(guī)律作息，做到早睡早起，每天的睡眠時間不能少于8個小時，這樣能增加T細(xì)胞數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。
4、多運(yùn)動
每天的運(yùn)動時間應(yīng)達(dá)到30~60分鐘左右，一周堅持150分鐘以上，比如騎自行車、慢跑、跳繩以及打球等。除了有氧運(yùn)動外，還需有1～2次力量訓(xùn)練，增加肌肉占比，提高抵抗力。
帶狀皰疹的根源是免疫力下降，因此應(yīng)努力提高抵抗力，尤其是超中老年人更應(yīng)該格外關(guān)注，及早接種帶狀皰疹疫苗，尤其是剛剛做完手術(shù)、受到嚴(yán)重傷害、工作壓力太大、過度勞累、感冒發(fā)燒、患有惡性腫瘤、器官移植后的人群更應(yīng)該提早做好生活調(diào)理，防止受到感染。
