生活中常?？吹缴磉叺娜嗽诙锻龋约河惺乱矔挥勺灾鞯木投镀饋砹?，為什么有的人會不自覺抖腿？抖腿是有什么疾病嗎，還是一種心理暗示呢。其實(shí)原因有很多，人們在緊張的時候就容易抖腿，還能幫助大腦提高認(rèn)知功能，增加做事的效率。
不自覺抖腿的五大原因
1、太疲憊無意識的舉動
坐姿不是人類最舒適自然的姿態(tài)，長時間坐著就容易讓人感覺到疲憊，這個時候就會下意識的有節(jié)奏的抖腿，來抑制自己想要起來四處走走的沖動。
2、增加做事效率
還有一種說法是，抖腿可以幫助大腦提高認(rèn)知功能，在興奮的狀態(tài)下，做事的效率會更高，并且在一定程度上，能緩解焦慮、不安等不良情緒。
3、極度無聊也會抖腿
對于平時比較活躍的人來說，是不安于坐著不動的，并且做的事情還不夠有趣，那么會粉刺航無聊，會通過抖腿來緩解，這也是為什么有的人會不自覺抖腿的主要原因。
還有可能是疾病導(dǎo)致
1、不安腿綜合征
中老年人比較常見，身體不會有太大的影響，但是睡覺的時候小腿經(jīng)常感覺不舒服，很酸脹、疼痛的感覺，揉一揉就會好很多。白天就容易經(jīng)常性的抖腿還緩解腿不舒服帶來的煩躁感。
2、注意力缺陷多動障礙
也就是多動癥，多見于兒童，如果小孩子很難安靜下來，手腳總是要做點(diǎn)什么，那么為了減輕這種沖動，會選擇抖腿，家長發(fā)現(xiàn)了要及時采取措施。
