盯著電腦屏幕看了很久,眼睛容易干燥和發(fā)癢。因此眼睛又干又癢。這是怎么回事?
眼睛又干又癢的原因
用眼疲勞
長期的用眼過度尤其是使用電腦和讀書都可能產(chǎn)生眼干發(fā)癢,一般無伴隨癥狀(無畏光、無分泌物、無結(jié)膜刺激癥狀等等)。平時要注意用眼衛(wèi)生還要注意休息,看電視時間不要太長,另外注意使用滴眼液來保養(yǎng)一下眼睛。
干眼癥
干眼癥是由幾種完全不同的病因所引起的(如年齡、高溫環(huán)境、風(fēng)塵、過敏、某些藥物、眼瞼疾病等),以眼干少淚為特征的一組疾病,干眼病發(fā)生時,眼睛中的水分分泌減少,眼睛會有發(fā)癢、干澀、眼睛分泌物增多,甚至出現(xiàn)灼痛的現(xiàn)象。
沙眼
沙眼是一種慢性結(jié)膜角膜炎,沙眼常常能引起眼睛奇癢,讓人無法控制去搓揉眼睛。沙眼很好辨認,翻開眼皮,若眼皮內(nèi)布滿了像沙子一樣的紅紅的小顆粒,那么基本上可以確認為沙眼。
結(jié)膜炎
結(jié)膜炎可分為急性或慢性結(jié)膜炎,其中慢性結(jié)膜炎多為過敏所致,癥狀表現(xiàn)為長時間反復(fù)的眼睛紅,少量白色黏稠的分泌,由于可能造成刺痛或者瘙癢的感覺,患者總會揉眼睛或者用力眨眼。
緩解方法
1.在平時的飲食上多注意,多吃一些對眼睛有幫助的食物,如常見的菊花茶、枸杞等,這樣可以讓我們的眼睛得到改善,同時我們可以早晚用熱毛巾對于我們的眼睛進行熱敷來減輕癥狀。
2.患上結(jié)膜炎的話可以局部使用抗生素眼液、或者抗生素眼膏點眼。常規(guī)藥物抗細菌和沙眼的有磺胺類、利福平、氯霉素、紅霉素、妥布霉素、四環(huán)素、奎諾酮等等。如果癥狀嚴重或者伴有其他咽炎、鼻炎等應(yīng)該口服抗生素、或者靜脈點滴。
3.對于因化妝品使用不當引發(fā)的眼部發(fā)癢,一方面,可以控制化妝品的使用,另一方面,注意選用那些刺激性較弱、正規(guī)常見生產(chǎn)的化妝品,在大夫的指導(dǎo)下,用眼藥水以緩解眼部的刺激。
4.一旦發(fā)生了眼部過敏所致的眼部發(fā)癢,一定要立即停止用藥,用涼水濕敷眼部,而且在今后一段時間內(nèi)也不能再接觸或使用此類藥,用其他藥物替代。
5.平時盡量少用眼睛、少看電子產(chǎn)品,即使工作的時候也要讓眼睛偶爾休息一下,做一些眼部保健操來緩解我們的癥狀。經(jīng)常用眼的電腦一族可以把電腦桌面換成護眼壁紙。
6.以找一些緩解眼疲勞的滴眼液,只要滴一些玻璃酸鈉或者潤潔就可以緩解眼部又干又癢的癥狀了。
7.嚴格搞好個人衛(wèi)生,勤洗手、洗臉,勿用手和衣袖擦拭眼睛。
日常如何保護眼睛
1、眼保健操必不可少。長時間用眼會導(dǎo)致疲勞、目光無神,也容易讓整個人沒什么精神。所以,當你感覺到疲憊的時候,將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘,重復(fù)六次,可有效減輕眼壓,讓疲勞感得到舒緩。
2、眼周要分區(qū)護理。下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細紋,但只給下眼周肌膚補充營養(yǎng),卻忽略了上眼皮,這可不是高明的護眼策略哦!正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤,上眼周肌膚要注重緊致,用質(zhì)地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。
3、讓眼睛亮起來。用彩妝給眼周肌膚打足光,才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底,增加眼部肌膚的滋潤度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品,以輕輕點壓的方式為眼周提亮,減輕眼角下垂感。
4、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。對于大多數(shù)OL來說,因為辦公室環(huán)境干燥,美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時,長時間配戴會造成眼周肌膚干澀,而且電腦屏幕長時間輻射會導(dǎo)致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔(dān),還會導(dǎo)致眼角下垂,眼周肌膚疲憊松弛。所以,最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。
5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。長時間用眼,讓眼周肌膚疲倦,眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式,促進肌膚的血液循環(huán),讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品,會比較容易吸收。
護眼食療
鴨血鯽魚白米粥
取鴨盛100克、鯽魚一小條、白米100克一同放在鍋里煮的爛爛的,就可以了。
功效:肝主藏血,所謂補肝血食鴨血,此粥可養(yǎng)肝血,輔治貧血。
紅棗女貞子花生湯
紅棗20枚,花生仁30克,女貞子20克,大火燒開,再用小火煲20分鐘,臨睡前服。
功效:紅棗性味甘溫,女貞子性昧甘平,花生仁甘平,有柔肝養(yǎng)血、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶之功。
銀杞明日湯
材料:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,干茉莉花10克。
調(diào)味料:水豆粉,料酒,姜汁,食鹽各適量。
做法:將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內(nèi),加水豆粉,料酒,姜汁,食鹽拌勻待用:銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗凈,放入盤中;枸杞洗凈待用;將鍋置火上,放入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精,隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,待雞肝剛熟,裝入碗內(nèi),將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。每日2次,可以當成佐餐的湯哦。
功效:補肝益腎,明目美顏。