盯著電腦屏幕看了很久，眼睛容易干燥和發(fā)癢。因此眼睛又干又癢。這是怎么回事？
眼睛又干又癢的原因
用眼疲勞
長期的用眼過度尤其是使用電腦和讀書都可能產(chǎn)生眼干發(fā)癢，一般無伴隨癥狀(無畏光、無分泌物、無結(jié)膜刺激癥狀等等)。平時要注意用眼衛(wèi)生還要注意休息,看電視時間不要太長,另外注意使用滴眼液來保養(yǎng)一下眼睛。
干眼癥
干眼癥是由幾種完全不同的病因所引起的(如年齡、高溫環(huán)境、風(fēng)塵、過敏、某些藥物、眼瞼疾病等)，以眼干少淚為特征的一組疾病，干眼病發(fā)生時，眼睛中的水分分泌減少，眼睛會有發(fā)癢、干澀、眼睛分泌物增多，甚至出現(xiàn)灼痛的現(xiàn)象。
沙眼
沙眼是一種慢性結(jié)膜角膜炎，沙眼常常能引起眼睛奇癢，讓人無法控制去搓揉眼睛。沙眼很好辨認，翻開眼皮，若眼皮內(nèi)布滿了像沙子一樣的紅紅的小顆粒，那么基本上可以確認為沙眼。
結(jié)膜炎
結(jié)膜炎可分為急性或慢性結(jié)膜炎，其中慢性結(jié)膜炎多為過敏所致，癥狀表現(xiàn)為長時間反復(fù)的眼睛紅，少量白色黏稠的分泌，由于可能造成刺痛或者瘙癢的感覺，患者總會揉眼睛或者用力眨眼。
緩解方法
1.在平時的飲食上多注意，多吃一些對眼睛有幫助的食物，如常見的菊花茶、枸杞等，這樣可以讓我們的眼睛得到改善，同時我們可以早晚用熱毛巾對于我們的眼睛進行熱敷來減輕癥狀。
2.患上結(jié)膜炎的話可以局部使用抗生素眼液、或者抗生素眼膏點眼。常規(guī)藥物抗細菌和沙眼的有磺胺類、利福平、氯霉素、紅霉素、妥布霉素、四環(huán)素、奎諾酮等等。如果癥狀嚴重或者伴有其他咽炎、鼻炎等應(yīng)該口服抗生素、或者靜脈點滴。
3.對于因化妝品使用不當引發(fā)的眼部發(fā)癢，一方面，可以控制化妝品的使用，另一方面，注意選用那些刺激性較弱、正規(guī)常見生產(chǎn)的化妝品，在大夫的指導(dǎo)下，用眼藥水以緩解眼部的刺激。
4.一旦發(fā)生了眼部過敏所致的眼部發(fā)癢，一定要立即停止用藥，用涼水濕敷眼部，而且在今后一段時間內(nèi)也不能再接觸或使用此類藥，用其他藥物替代。
5.平時盡量少用眼睛、少看電子產(chǎn)品，即使工作的時候也要讓眼睛偶爾休息一下，做一些眼部保健操來緩解我們的癥狀。經(jīng)常用眼的電腦一族可以把電腦桌面換成護眼壁紙。
6.以找一些緩解眼疲勞的滴眼液，只要滴一些玻璃酸鈉或者潤潔就可以緩解眼部又干又癢的癥狀了。
7.嚴格搞好個人衛(wèi)生，勤洗手、洗臉，勿用手和衣袖擦拭眼睛。
日常如何保護眼睛
1、眼保健操必不可少。長時間用眼會導(dǎo)致疲勞、目光無神，也容易讓整個人沒什么精神。所以，當你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。
2、眼周要分區(qū)護理。下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細紋，但只給下眼周肌膚補充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦!正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。
3、讓眼睛亮起來。用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。
4、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。對于大多數(shù)OL來說，因為辦公室環(huán)境干燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時，長時間配戴會造成眼周肌膚干澀，而且電腦屏幕長時間輻射會導(dǎo)致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。所以，最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。
5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會比較容易吸收。
護眼食療
鴨血鯽魚白米粥
取鴨盛100克、鯽魚一小條、白米100克一同放在鍋里煮的爛爛的，就可以了。
功效：肝主藏血，所謂補肝血食鴨血，此粥可養(yǎng)肝血，輔治貧血。
紅棗女貞子花生湯
紅棗20枚，花生仁30克，女貞子20克，大火燒開，再用小火煲20分鐘，臨睡前服。
功效：紅棗性味甘溫，女貞子性昧甘平，花生仁甘平，有柔肝養(yǎng)血、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶之功。
銀杞明日湯
材料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，干茉莉花10克。
調(diào)味料：水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量。
做法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用：銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用;將鍋置火上，放入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi)，將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。每日2次，可以當成佐餐的湯哦。
功效：補肝益腎，明目美顏。
